YENİ
Tahmin ettiğiniz kadar güçsüz değilsiniz: Bilişsel önyargılarımız nasıl aleyhimize çalışır?
“Bizler farkında olmasak da zihinlerimiz şeylere, olaylara ve durumlara çok çabuk alışır” ve asıl sorunu …
Fırından mis gibi kokular yükselsin: Fırında patatesli mantar
Kaygı bozukluğu, yoğun stres, endişe ve korku hali; sessizlik ve sosyal izolasyon ile birleştiğinde çoğumuzun …
Yüzünüzü geleceğe dönün: Evde eğlenceli vakit geçirmek için bir oyun önerisi
Covid-19 salgını dolayısı ile birçok insanın evinde olduğu bu süreçte motivasyonumuzu artıracak yazılardan, evde nasıl …
Antrenmanınızı evde yapın: Apple Watch ile günlük aktivitelerinizi ölçün
Vaktimizin neredeyse tamamını evde geçirdiğimiz bugünlerde, hem vücudumuza daha iyi bakmak hem de bağışıklığımızı güçlendirmek …
Evden çalışırken sağlıklı kalmanın 5 yolu
Tüm dünyayı etkisi altına alan Covid-19 salgını, özel hayatımızda olduğu kadar çalışma hayatımızda da yepyeni …
Bana göre olan, sana göre nasıl: Korona virüsü ile kişisel alanımız üzerine düşünceler
Hayatımızı şekillendiren iyi, kötü kavramları, dualitenin iki ucu nasıl da değişken… Bana göre iyi olan …
Korkuyu mu, dönüşümü mü seçeceğiz: Korona virüsü, bir uyanış çağrısıdır
Korona virüsü bedenimizi değilse bile beynimizi, duygularımızı ve bilincimizi işgal etti ve aslında bize bir …
Nefesin şifası ile yaşam enerjinizi canlandırın
Benim ve senin birbirimizi hiç tanımasak bile ortak bir noktamız var. Bizi buluşturan, bir araya …
Zihninizi rahatlatmak elinizde: Kaygıyı azaltmak için 4 etkili yöntem
Corona virüs salgınının ilk gününden bu yana, kendimiz ve tüm insanlığın sağlığını korumak için almamız …
Karantinadan ruhsal olarak daha az hasarla çıkmak mümkün: Daha az korku, daha çok şefkat
Corona virüs karantina günlerinde en baz, en çıplak ve yoğun hissin korku olmasından meydana çıkan, …
Yapmamız gereken tek şey için bolca zamanımız var: Düşünmek
Kendi yarattığın soruna çözüm bulma arayışınla ömrün geçiyor, olan kendine oluyor… Yorulduğunsa yanına kar kalıyor. …
Mutfakta bir Avrupa güzeli: Fırında Brüksel lahanası
Korona günlerinde mutfaktan sesleniyorum. Bu sıralar belki de hem lezzetli hem farklı hem de pratik …
Ruh sağlığınızı korumak için 3 meditasyon önerisi
Önceki yazımda meditasyonun öneminden bahsetmiş ve meditasyon yapmaya yeni başlayacaklar için birkaç ufak tüyo vermiştim. …
