YENİ
Öğrendiğimiz şeylerin çoğunu neden hızlıca unutuyoruz?
Çok güzel bir podcast dinlediniz, ilham verici bir makale okudunuz veya bir eğitim aldınız. Heyecanlandınız …
Bayram tatilini evde geçireceklere özel keyifli öneriler
Bayram tatilleri şehirden kaçıp rahatlamak ve doğanın ya da tatil köylerinin tadını çıkarmak için harika …
Orta yaş alışkanlıkları ve uzun ömürlülük arası ilişki
Orta yaşlara ulaştığımızda sürdürdüğümüz günlük rutinler ve genel yaşam alışkanlıkları, gelecekte ne kadar sağlıklı ve …
Badem anne nedir, bu annelik türü çocukları nasıl etkiler?
Son yıllarda sağlık takıntısı hız kesmeden artıyor ve bu durum beslenme alışkanlıklarında kendisini gösteriyor. Pek …
Haftalık burç yorumları: 25-31 Mayıs
Yeni bir hafta, yeni enerjiler! Gökyüzü hareketleri burçlar üzerinde etkisini gösterirken, sizi nelerin beklediğini merak …
Daha sakin bir zihin için: Kaygıyı azaltmaya yardımcı 4 yol
Bazı dönemler vardır; zihniniz bir an bile susmaz. Daha gözünüzü açar açmaz günün telaşı başlar. …
Her kabızlık aynı değil: Tıkayıcı tip kabızlığı tanıyor musunuz?
Hayatın temposu içinde pek çok şeyi “akışına bırakma”yı öğreniyoruz da, konu bedenimizin en temel döngülerinden …
Neden bazen olandan fazlasını yaşıyoruz?
Geçen gün küçük bir ana tanıklık ettim ve yaşadığım farkındalığı paylaşmak için sabırsızlandım. Aslında birçok …
Geçmişi sevgiyle anma gücü: Nostalji neden bize iyi gelir?
Geçmişe takılı kalmanın, bugünün enerjisinden çalan, yorucu bir düşünce biçimi olduğu düşünülür. Oysa geçmişi en …
Wellness günlüğü pratiği açısından popülaritesi hızla artan uygulamalar
Wellness günlüğü, ruh halinin, enerji seviyesinin, stres tetikleyicilerinin ve alışkanlıkların farkına varmayı kolaylaştırıyor. Bu pratik, zaman …
Badem Kaç Kalori?
Bademde vitaminler, mineraller, proteinler ve lifler vardır ve bu nedenle sağlığa pek çok faydası olabilir. …
Sıcak havalarda beslenme konusunda dikkat edilmesi gerekenler
Yaz mevsimi denildiğinde hepimizin aklına açık havada yapılan piknikler, uzayan günler, gün boyu plajda geçirilen …
İyi hissetme yolculuğunu destekleyen meditasyon cihazı geliştiricileri
Bazı insanlar meditasyon pratiklerine daha fazla kontrol katmayı amaçlarken bazıları da bu pratiği uygulama konusunda çektikleri …
Shibui sanatı nedir? Yaş aldıkça nasıl benimseyebilirsiniz?
Yaş ilerledikçe değişen şey sadece beden değildir; bakış açımız, hayata verdiğimiz tepkiler ve kendimize anlattığımız …
Yaz aylarında cildinizi güneşin zararlarından koruma yolları
Yaz aylarının kavurucu sıcaklarında cildi korumanın tek yolunun güneş kremi olduğu düşünülür. Halbuki güneşin yakıcı …
