YENİ
Umut nefesi: Üç dakikada neşe, şefkat, umut ve sevgiye alan açan nefes pratiği
Sabah her şey normal başlamış olabilir. Kahvenizi içmiş, bilgisayarınızı açmış, günün planını yapmış olabilirsiniz. Sonra …
Tatilde cilt bakımı: Güneş ve tuzlu suyun etkilerinden korunmak
Yaz ayları geldiği zaman tüm zihinlerde tek bir şey canlanıyor: Tatil! Uzun ve yoğun iş …
Yorgun olduğunuzda çocuklarınızla oynayabileceğiniz keyifli oyunlar
Şüphesiz ki her anne baba çocuklarını çok sever; onlar için en iyisi, en güzeli olsun, …
Üretken olmaya çalışırken iç dünyamızı geri plana atıyor olabilir miyiz?
Son yıllarda iyi yaşamanın ne anlama geldiğine dair ortak bir tanım oluşturduk sanki. Daha üretken …
Sağlıklı yaşamak için sığındığımız şifa mekanları: Ağırlama sanatı ve konukseverliğin değişen yeni yüzü
Hayatınızda en iyi hissettiğiniz anı düşünün. Büyük ihtimalle bir mekânla bağlantılı. Belki bir sahil, belki …
Zor zamanlarda duygusal dengeyi korumak için öz düzenleme teknikleri
Hayat, çiçeklerle bezeli olduğu kadar taşlarla da dolu bir yolculuk. Dolayısıyla bu yolculukta bazen istemediğimiz, …
Hayata Bakışınızı Değiştirecek 10 Film
Bazı filmler sadece birkaç saat boyunca sizi ekrana bağlar. Bazıları ise jenerik aktıktan sonra bile …
Benlerinizdeki küçük değişiklikleri göz ardı etmeyin: Melanomda erken tanı neden bu kadar önemli?
Yaz aylarında güneşin tadını çıkarmak hepimizin hakkı. Ancak güneşle geçirilen keyifli saatlerin uzun vadede cilt …
Daha az dikkat dağınıklığı, daha güçlü odak: Verimli bir çalışma için konsantrasyonu güçlendirmenin yolları
Her şeyin çok hızlı başladığı, geliştiği ve sonlandığı bir dünyada yaşıyoruz. Multitasking yani aynı anda …
Sarı ışık terapisi: Cildi sakinleştiren yeni trend gerçekten işe yarıyor mu?
Cildiniz bazen hiçbir şeyi değiştirmemiş olmanıza rağmen cilt sorunları yaşayabilirsiniz. Her zamanki bakım rutininizi uygulasanız …
Yoga eğitmenliği: Kadim bilgelikle modern anatominin buluştuğu yolculuk
Yoga, günümüzde milyonlarca insanın hayatına dokunan kadim bir pratik. Kimi zaman bedeni güçlendirmek, kimi zaman …
Duygusal iyi oluş için daha fazla önem vermeniz gereken duygular
Öz bakım dendiğinde aklınıza cilt bakım rutinleri, masajlar, keyifli bir SPA deneyimi, saç maskeleri, tırnak …
Minimalizm: Sadeleşmek neden zihninize de iyi gelir?
Bazı evlere girdiğiniz anda içinize açıklaması zor bir ferahlık dolar. Bunun nedeni odaların büyük olması …
Umutlu insanların daha başarılı olmasının nedeni “Umut Teorisi”
Bir işi başarmak için çaba harcarken ya da geleceğiniz hakkında planlar yaparken, hedefler koyarken kendinizi …
Plasebo ve Nosebo Etkisi: Düşüncelerimiz bedenimizi gerçekten etkileyebilir mi?
Beni insan zihni hakkında en çok büyüleyen şeylerden biri, beynimizin yalnızca yaşadıklarımızı değil, beklediklerimizi de …
