YENİ
“Savoring” nedir? Mutlu anların daha uzun sürmesini sağlayan psikolojik beceri
Ağustosun yıl içinde kendine özgü bir geçiş hissi olduğu doğru. Günler hala uzun, hava hala …
Tatile çıkmadan tatilde hissetmek için evde ve şehirde yapabilecekleriniz
Yaz ayları, şüphesiz ki yılın en sevdiğimiz zamanları hele ki uzun süre hayalini kurduğumuz bir …
Yaz tatilinde ilişki sınavları: Birlikte ilk defa uzun tatil planlayan çiftlere ipuçları
İlk kez birlikte uzun bir tatile çıkacak çiftler için heyecan kadar belirsizlik de vardır. Hayalini …
Yaşlanmayla birlikte ortaya çıkan iltihaplanma nasıl yavaşlatılır?
Yaşlanma, aynadaki yansımanın değişmesiyle birlikte görünenin altında da değişimlere yol açıyor. Örneğin, vücuttaki düşük dereceli …
Eğimli yürüyüş ve koşu: Hedefinize göre doğru kardiyo seçimi
Koşu bandına çıkmak sizin için klasik bir rutin haline geldiyse karşınızdaki iki farklı seçenek arasında …
İyi insan olmak ile kendini feda etmek arasındaki ince çizgi
İyi bir insan olmak istiyoruz. Kimseyi kırmayalım, kimse üzülmesin, elimizden geldiğince yardımcı olalım, sevdiklerimizin yanında …
Imposter syndrome (sahtekar sendromu) gerçekten bir sendrom mu?
Bazen iyi giden bir şey bile içimizi rahatlatmaya yetmez. Yeni bir işe başlarız, başarılı bir …
Seyahat tutkusunu evden çıkmadan beslemenin yolları
Seyahat etmek, sizce sadece ‘fiziksel’ olan bir eylem mi yoksa zihninizde de seyahat edebilir misiniz? …
Ekran süresi uyku kalitesini nasıl etkiliyor?
Ekran süresinin uyku üzerindeki etkisi uzun zamandır özellikle mavi ışık üzerinden konuşuluyor. Ancak çocuk ve …
Enjekte edilebilir peptitler hakkında bilmeniz gerekenler
Son dönemlerde sosyal medyada hızla popülarite kazanan bir kavram var: Peptit. Peptitler, proteinlerin yapı taşları olan amino …
Breaking Bad’i Sevenlerin Bayılacağı 10 Dizi
Bazı diziler biter, bazılarıysa yıllar geçse bile zihninizden çıkmaz. Breaking Bad, ikinci gruba giren ve televizyon …
Hayatınız kötü olmayabilir; ama artık size ait olmayabilir
İnsanın hayatında değiştirmek istediği her şey kötü olmak zorunda değil. Bazen ortada büyük bir problem …
Neden en mutlu günlerin ardından duygusal yorgunluk hissederiz?
Pazartesi sabahı uyanıyorsunuz; hafta sonunuz harika geçmiş, sevdiğiniz insanlarla vakit geçirmiş, bolca gülmüş, belki uzun …
Gündelik hayatta mindfulness: Sıradan eylemlerinize farkındalık katın
Günlük hayatınızdaki rutininizi bir düşünün; işlerinizin ne kadarını farkındalıkla, tamamen odaklanarak, kendinizi vererek yapıyorsunuz? Çoğu …
Ergenlik döneminde kaliteli uykunun etkileri
Ergenlikte uyku, çoğu zaman evin içinde kronik hale gelen ufak bir krize dönüşür. Gençlerin geç …
