Derin doku masajının yararları nelerdir?
Modern yaşamın hızlı temposu, kaslarımızın yorulmasına ve vücudumuzun sertleşmesine yol açabiliyor. Bu durumun önüne geçmek …
Neden her gün tartıda kilomu farklı görüyorum? (Merak etmeyin, yalnız değilsiniz)
Eğer düzenli olarak tartılıyorsanız, daha önce pek çok kez kilonuzun belirli bir aralıkta değiştiğini fark …
2025 yılı yoga dünyasına neler getiriyor: Snowga, çok duyulu yoga ve daha fazlasına hazır mısınız?
Yeni yıl, yoga matından öteye uzanarak bu disiplinin sınırları içinde hem bireysel hem de toplumsal …
Bütüncül sağlığınızı ve ruh halinizi iyileştirmek için almanız gereken temel besin takviyeleri
Hayatın yoğun temposunda, zaman zaman kendimizi kötü hissedebilir, stresli, sinirli, uykusuz veya enerjisiz olabiliriz. Uykuya …
Mindful beslenme ve sezgisel beslenme arasında nasıl bir fark var?
Çeşitli yeme alışkanlıkları, insanlara bedenleriyle sağlıklı ve bilinçli bir bağ kurma yolculuklarında eşlik ediyor. Bu …
Dr. Sarah Ballantyne anlatıyor: Paleo Diyeti ile otoimmün hastalıkları önlemek mümkün mü?
Son yıllarda dünya genelinde otoimmün hastalıkların görülme sıklığının arttığını ve bu hastalıkların altında yatan en …
Neden sürekli hastayım: Sebebi, bunlardan biri olabilir
Son zamanlarda en sık duyduğumuz cümlelerden biri : “Herkes hasta.” olabilir mi? Gerçekten de kış …
Dr. Gabor Mate anlatıyor: Kadınların büyük çoğunluğu, otoimmün hastalıklarla mücadele ediyor
Kadınların, erkeklere göre otoimmün hastalıklara yakalanma riskinin çok daha fazla olduğunu biliyor muydunuz? Dr. Gabor …
