‘Meme Kanseri Farkındalık Ayı’: Amerikan Kanser Araştırmaları Enstitüsü’nden kanseri önlemeye yardımcı öneriler
Ekim ayı Meme Kanseri Farkındalık Ayı. Özellikle son günlerde kanserle ilgili çok fazla paylaşım gördüğünüzü …
Yogik uyku nedir: Yoga nidra hakkında bilmeniz gerekenler
Yoga Nidra ya da diğer bir anlamıyla “yogik uyku” bir rehber eşliğinde, sırt üstü rahat …
Babassu yağından haberiniz var mı: Nasıl kullanılır, neye yarar?
Babassu palmiyesinin olduğu Brezilya gibi Güney Amerika ülkelerinde, bitkinin yağı genellikle yemek pişirmek için ve …
A’dan Z’ye çörek otu: Çörek otunun 8 faydası
Kış aylarından bağışıklık güçlendirici olarak en çok tüketilen baharat türlerinden biridir çörek otu. Özellikle son …
Isınıyoruz: Kaslarınızı nasıl esnetmelisiniz?
Kaslarımızı esnettiğimizde göreceğimiz faydalarla ilgili dökümanlar okumuşsunuzdur. Ben de sizlere kaslarınızı daha etkin bir şekilde …
Haftanın sağlık röportajı: Beslenme uzmanı Gizem Sevin ile bağırsaklar üzerine
Merhaba sevgili okurlarım. Geçen yazımda size bağırsaklardan bahsetmiştik. Bu yazımda ise beslenme ve bağırsak ilişkisinden …
Mutluluğa giden yol mideden geçer: Stres azaltan içecekler, yiyecekler ve gıda takviyeleri
İnsan, besin öğelerini yeterince alamadığında stres hormonlarının düzeyi yükselir ve dolaşım sisteminde glikozun devamlılığını sağlamak …
Neden boyun, sırt ve bel ağrısı çekiyoruz: Masa başı çalışanlar için egzersiz önerileri
Günümüzde birçok kişi işleri nedeniyle masa başında uzun saatler geçiyor. Masa başında çalışan birisinin, gün …
