Boy uzatma egzersizleri nelerdir? Belli bir yaşı geçtikten sonra boyunuzu uzatmanın imkansız olduğunu düşünüyorsanız, tekrar düşünmeniz iyi olacaktır. Boyunu … LIVE UP Uplifers 7 Aralık 2023 Yaşam
Damaklarınızı şenlendirecek ve içinizi ısıtacak lezzetli kış tarifleri Dışarıda buz gibi bir hava varken içimizi ısıtacak sofralar, hepimizin arzusu değil mi? Kışın soğuk … Haftanın Teması LIVE UP Uplifers 6 Aralık 2023 Yemek tarifleri
Diyetlerin avantaj ve dezavantajları: Farkındalıkla beslenmenin önemi Diyet yapmak, kilo vermek veya sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için yaygın olarak kullanılan bir … LIVE UP Ceylan Ulusoy 5 Aralık 2023 Sağlıklı beslenme
Kegel egzersizlerinin faydaları nelerdir? Kegel egzersizleri, pelvik taban kaslarınızı güçlendirmek için kullanılabilen egzersizlerdendir. Pelvik taban egzersizleri olarak adlandırıldığını da … LIVE UP Uplifers 5 Aralık 2023 Yaşam
Eğlenceli, etkili ve tüm vücudu çalıştıran bir egzersiz: Kondisyon küreği Kondisyon küreği her bir harekette alt ve üst bedeninizin çalışmasını sağlar. Bu durum ise kaslarınızı … LIVE UP Uplifers 4 Aralık 2023 Fitness önerileri
Gece ansızın uyanmanızın sebebi Çin tıbbında yer alan “Organ Saati” olabilir Kolayca uykuya dalmış olsanız bile gecenin bir saati görünürde hiçbir sebep olmamasına rağmen uyandığınız oluyor … Haftanın Teması LIVE UP Uplifers 30 Kasım 2023 Yaşam
Yanak nasıl eritilir: Yanakları şekillendirmenin yolları Yanak yağlarını eritmek için düzenli olarak spor yapmak, meyve ve sebzeler bakımından dengeli bir beslenmeyi … LIVE UP Uplifers 30 Kasım 2023 Yaşam
Bağırsak sağlığını destekleyen 5 kahvaltılık tarif Türk mutfağını, geçmişten gelen yeme alışkanlıklarımızı ve kahvaltı için hazırlanan sonsuz çeşitteki unlu mamulleri düşündüğümüzde, … Haftanın Teması LIVE UP Uplifers 29 Kasım 2023 Yemek tarifleri