Nörowellness: Sinir sistemini dengelemeye odaklanan bütünsel yaklaşım
Nörowellness (neurowellness), en büyük sağlık sorunlarından birinin irade gücünden ziyade sinir sisteminin aşırı baskılanması olduğuna dair …
SUP yoga nedir, faydaları nelerdir?
Son zamanlarda oldukça popüler olan stand up paddle (SUP), doğayla iç içe yapılan en keyifli …
Yogaya başladım ama hala huzursuzum: Neyi yanlış yapıyorum?
18 yılı bulan yoga öğrenciliğim ve eğitmenliğimden yola çıkarak bazı yanlış bilinen gerçekleri anlatmak istiyorum. …
Longevity pazar büyüklüğünün 2035’e kadar 67,03 milyar dolara ulaşması bekleniyor
Son dönemlerde hızla yükselişe geçen longevity (uzun ömürlülük) sektörü, hem uzun süre hem de hastalıksız yaşamayı hedefleyen ürün ve …
Sporcu gelişimi her zaman daha hızlı olmak değildir
Bir sporcunun gelişip gelişmediğini anlamak için çoğu zaman ilk baktığımız şey performans sonucudur. Koşu temposu …
Bunaltıcı sıcaklarla baş etmenin yolları
Doğada pek çok tehlike bulunsa da bunların en korkunç olanı belki de bunaltıcı sıcaklar! Bunaltıcı …
Yemek yedikten sonra hissedilen aşırı yorgunluğun nedenleri
Yemekten sonra yorgun hissetmek çoğu insan için alışılmadık bir durum değil. Pek çok kişi, yemekten sonra dinlenme …
Akşam meyve yemek kilo aldırır mı? Beslenme uzmanları ne diyor?
Akşam meyve yemek, kilo kontrolüne dikkat eden kişilerin sıkça merak ettiği beslenme konuları arasında yer …
