Çakralar ve anlamları: Bedendeki enerji noktalarının fiziksel ve ruhsal iyi oluş üzerindeki etkileri
Hayatınızda en az bir kez bir yoga dersine, meditasyon pratiğine, Reiki gibi alternatif şifa atölyelerine …
Beslenme trendleri: Aralıklı oruç efsanesi
Son zamanların belki de en çok konuşulan “beslenme trendleri” arasında “Aralıklı Oruç” eğilimi yer alıyor. …
Hamile yogası: Mindful nesiller yaratmaya anne karnından başlayın
Son zamanlarda yaptığım her meditasyon mutlaka aile karması temizlemeye gidiyor, özellikle de annemin kalıplarını temizlemeye. …
Yoga ile ilgilenenlerin mutlaka okuması gereken 5 kitap
Türkiye’de yoganın popülerleşmesi ve eğitmenlik eğitimlerinin çoğalması ile birlikte çok sayıda insan yoga yapmaya, farklı …
Vücudunuzla gerçek bir iletişim kurmak için: Yoga
Vücudumuz, bize içimizde olanları anlatmak için tasarlanan mükemmel bir mekanizmadır. İçeride bir şeyler yolunda gitmediğinde, …
Vücudunuz kendini temizliyor: Otofaji mekanizmasını keşfedin
Geçtiğimiz 200 yıl içinde, insanların yaşam süresi birçok ülkede 40 yıldan ortalama 80 yıla çıktı. …
Gerçekten aç mısınız: Fizyolojik açlık ile psikolojik açlığı nasıl ayırt edebilirsiniz?
Pek çok insan, gerçekten aç olmasa bile yemek yer veya yemek yemek için istek duyar. …
Fasya nedir: Bilgi aktarımı, savunma, destek, bariyer oluşturma ve depoloma
Fasya, her birimizin bedeninde, fonksiyonel 3 boyutlu kolajen matriks içeren, kesintisiz olarak başımızdan ayaklarımıza kadar …
