Porsiyon kontrolü: Diyet yaparken yaşadığınız döngüyü kırın
Diyete girdiniz ve o çok severek tükettiğiniz besinlere diyetinizde hiç yer vermediniz. En başta belki …
Yemek sonrası yürüyüş, sağlığınızı nasıl etkiler?
Egzersizin sağlık üzerine olumlu etkileri defalarca kanıtlanmıştır. Son yıllarda sağlık ve fitness topluluğunda artan bir …
Tahıllar, gluten duyarlılığı, Çölyak hastalığı: Gıda intoleransı nedir?
Gıda duyarlılığı veya gıda alerjisi; besin içerisindeki elementlere veya bileşenlere, özellikle de proteinlere insan vücudunun …
Stres ile yoga ve mindfulness çalışmalarıyla mücadele edin
Çağımızın çok önemli problemlerinden biri stres, çok yazılıp çiziliyor. Bu konuda yazmaktan biraz tereddüt ettim …
Vücut kitle indeksi nedir, sağlığımız açısından ne kadar belirleyicidir?
Bir süredir vücut kitle indeksi ve güvenirliğiyle ilgili tartışmalar gündemdeydi, konuyu araştırmak ve çıkanları sizinle …
Kanser savaşçısı baharatları keşfedin: Hangi baharat ne işe yarar?
Kanser; genetik, beslenme, yaşam tarzımız ve çevremizden etkilenen birçok sebepten kaynaklanabilen, karmaşık bir hastalıktır. Bitkiler …
Zodyak ve kristaller: Aslan burcu ve değerli taşları (23 Temmuz-22 Ağustos)
Aslan burçları, burç özelliklerinin tamamını Güneş’ten alır. Güneş gibi sıcak, pozitif, sevgi dolu, eril enerjinin …
Yazın baharatları nasıl saklamak gerekir?
Baharatlar derya deniz bir konu. Tazeliğini koruması, lezzet katması açısından çok önemli baharatların. Yaz aylarının …
