Kendimize dönerken: Öz-dürüstlüğün iyileştirici gücü
Hayatın koşturmacası içinde bazen durup kendimize bakmayı, o iç sesin gerçekten ne söylediğini duymayı ihmal …
Dark Yoga: İnsan olma pratiği ve duygularla kalabilmek
Geçenlerde ayda bir kez düzenlediğimiz dark yoga & sound healing dersinde enteresan bir şey oldu. …
Yaralarımızla ne yapıyoruz?
Daha önce farklı yazılarda beden, sinir sistemi, duygular, kaçmak, maskeler ve kendimizle kurduğumuz ilişki üzerine …
Başkalarını kırmamak için kendinden vazgeçiyor olabilir misin?
“Birini kırmamak için sustuğun son anı hatırlıyor musun? Belki söylemek istediğin bir şeyi içine attın. …
Dünya Yoga Günü: Yoga matında başlayan dönüşüm
21 Haziran Dünya Yoga Günü… Ve aslında son birkaç senedir bugünün benim için başka bir …
Günü kurtaran küçük esler: Yoğun günlerde “mikro-toparlanma” sanatı
Modern iş hayatının görünmez bir kuralı var gibidir: Ne kadar yoğun, ne kadar meşgul ve …
Konfor alanı: Güvenin kollarında saklanmak mı sınırlarımızı aşmak mı?
Hepimizin kendini rahat hissettiği, güvende olduğunu bildiği, tanıdık geldiği için sevdiği bir ‘konfor alanı’ var. …
Neden endişe günlüğü tutmalısınız?
Stres seviyesini artıran endişeleri not almak, rahatsızlık veren duyguları ve düşünceleri yönetmeye yardım edebiliyor. Endişe …
