Öfke ile nasıl mücadele edilmeli: Öfke farkındalığı ile öfkeyi azaltmak mümkün
Engellenen ya da korku yaşayan bir bireyin göstereceği ilk tepki öfkedir. Öfke, geçmişte doyurulmamış istekler …
Maker Gibi Düşünmek 2: Başlangıç Zihni deneyimi
“Yeni başlayanın zihninde bir çok olasılık vardır, bir uzmanınkinde ise sadece birkaç tane.” Suzuki Roshi, …
Hayatın tadını çıkarmak için: En değerli adım “dengeyi bulma” çabası
Son zamanlarda dileklerime eklemeye çalıştığım ufak ve oldukça önemli bir nokta var: denge. Kendimiz için …
Maker Gibi Düşünmek 1: Korkularınızın üstüne gidin!
“Gerçekten durup korkularınızın yüzüne dik dik baktığınız her seferinde güç, cesaret ve güven kazanırsınız. Yapamayacağınızı …
Toprak yer değiştiriyor: Köklerimize ne olacak?
Toprak yer değiştiriyor. Bedenlerimizin toprağı yerlerini değiştiriyor. Köklerimizin yayıldığı yerlerden kaydı gitti. Açıkta kaldı köklerimiz. …
Yaratım serisi 3: Hayallerimizi nasıl gerçekleştirebiliriz?
Var oluş halimiz yaşamımızı yaratır. “Our being creates our life” yani “Var oluş halimiz yaşamımızı …
Tüm kapıları açmanın sırrı: Şefkat dilini benimsemek
Bir önceki yazımda okumakta olduğum Marshall B. Rosenberg’in Şiddetsiz İletişim kitabında ilgimi en çok çeken …
Suların durulmasını beklemek: Bazen iletişime değil, iletişim kurmamaya ihtiyaç duyarız
İletişim, hayatımızı kolaylaştırmak için sahip olduğumuz en büyük avantajlardan biri. Özellikle zihnimizi rahatlatmak, kalbimize bir …
