Gündelik hayatta mindfulness: Sıradan eylemlerinize farkındalık katın
Günlük hayatınızdaki rutininizi bir düşünün; işlerinizin ne kadarını farkındalıkla, tamamen odaklanarak, kendinizi vererek yapıyorsunuz? Çoğu …
Hayattaki amacınızı bulmak için göz önünde bulundurabileceğiniz ipuçları
Bir veya daha fazla hayat amacı edinmek, kontrol duygusu sağlayarak iyi hissetme halini destekliyor. Çalışmalar, …
Zen ve oluş hali: Seçmek, seçilmek ve kendin olmak üzerine
Bir türlü rezone olamadığım kelime: Seçmek. Bu aralar çok önüme çıktı ve bir türlü algılayamadım: …
Etrafımızda olup biten pek çok şeyi kişisel algılamaktan nasıl vazgeçebiliriz?
Arkadaş çevrenizde, iş ortamınızda ya da romantik ilişkilerinizde aslında sizinle hiç alakası olmayan bir durumu …
Mola vermenin paradoksu: Dinlenmek neden bazen zor gelir?
Mola vermek kulağa çok basit bir eylem gibi gelse de zihin tarafından her zaman uygulanabilir …
Koh Phangan’da hayatı yavaşlatınca kendimi duymaya başladım
Bazı yerler vardır, oradan ayrıldığınızda sadece başka bir yere gitmiş olmazsınız; kendinizin başka bir haline …
Kendimizin en iyi versiyonu olmak zorunda mıyız?
Bir dönem benim de sık düştüğüm bir düşünce vardı: Kendimin daha iyi bir versiyonu olmalıyım. …
Dış dünyanız, iç dünyanızın yansıması mı: Ayna teorisi nedir?
Sürekli aynı tür sorunlarla veya benzer karakterlere sahip insanlarla karşılaşıp ‘’Neden hep ben?’’ diye sorguluyor …
Üretken olmaya çalışırken iç dünyamızı geri plana atıyor olabilir miyiz?
Son yıllarda iyi yaşamanın ne anlama geldiğine dair ortak bir tanım oluşturduk sanki. Daha üretken …
