Karantina zamanlarında iyi hissetme ritüelleri: Modunuzu yükseltecek 5 öneri
Belki de ilk kez küresel olarak, başka bir deyişle hep birlikte bu denli olağan dışı …
“Kendiniz için kaliteli zaman”: Ruhunuza, zihninize ve bedeninize nefes aldıracak rutinler
Zamanın çok hızlı aktığı, gündemin hızına yetişmekte zorlandığımız bir dönemden geçiyoruz. Tüm dünyayı etkisi altına …
Sosyal mesafelendirme günlerinde evde neler yapabiliriz: Fiziksel ve mental iyilik için #DenizleChallenge
Bugünlerde Corona virüsü nedeniyle biraz sosyal mesafede durmamız gereken bir dönemdeyiz. Ben de, hem kendimizi hem …
Her krizden güçlenerek çık 1: Değiştirebileceklerine odaklan
Corona’nın hayatımıza girişi yoğun bir stres döngüsü içine soktu bizi. Bu sefer, tüm dünya ile …
Müzik bizi nasıl iyileştirir: Sadece bir sanat dalı olarak değil, fiziksel yararları ile de müzik
İsviçre’de yüksek lisansımı yaptığım yıllarda Music Together isimli bir programda asistan olarak çalıştım. Amerika çıkışlı …
Mutsuz anlarda modunuzu yükseltecek 6 öneri
O kadar fazla kitap var ki kişisel gelişimle ilgili, hangisinin faydası olur, hangisi en doğrudur …
Söz konusu mutluluksa zihin çoğu zaman yanıltır – 2: Mutluluk varsayımlarıyla baş etmek
“Söz konusu mutluluksa, zihin çoğu zaman yanıltır” başlıklı yazımda zihnimizin mutluluk konusunda bizi yanıltmaya adeta …
Mutlu olma sanatı: Farkında ol, sabret, emek ver ve şükret!
Herkesin kendisini iyi hissettirdiğine inandığı şeyler vardır. Bir amaç uğruna çalışırsınız. Bir amaç uğruna hedefler …
