Joseph Pilates’in en ünlü 10 sözü ve ardındaki felsefe: Bölüm 1 20. yüzyılın başlarında geliştirilen ve günümüzde egzersizleri ile oldukça ün kazanmış, fizik tedavi uzmanları tarafından … LIVE UP Tulya Fırat 2 Şubat 2023 Yaşam Yoga & Pilates
Öğleden sonra gelen yorgunluk hissine karşı ‘soğuk terapi’ Bu hissi çoğu insan bilir… Eğer siz de sık sık öğleden sonra bitkinliği yaşıyorsanız muhtemelen … LIVE UP Uplifers 1 Şubat 2023 Yaşam
Tüm gün oturmanın olumsuz etkilerini 5 dakikada tersine çevirin Eğer 9- 5 çalışan biriyseniz muhtemelen günün büyük bir bölümünü oturarak geçiriyorsunuz. Hepimiz oturmanın, hareketsiz … Haftanın Teması LIVE UP Uplifers 1 Şubat 2023 Fitness önerileri Yaşam
Uyku pozisyonunuz sindirim sisteminizi nasıl etkiliyor? Sağlıklı ve kaliteli bir uykunun yaşam kalitemiz üzerinde doğrudan etki sahibi olduğunu hepimiz biliyoruz. Yeteri … Haftanın Teması LIVE UP Uplifers 30 Ocak 2023 Yaşam
Kortizol seviyenizin doğru olmadığını gösteren işaretler “Savaş ya da kaç” tepkisini duyduğunuzu tahmin ediyoruz. Peki, bu biyolojik tepkiden “kortizol” adı verilen … LIVE UP Uplifers 27 Ocak 2023 Yaşam
Migreni tetikleyen 10 besin ve migren tedavisi Günümüzde en yaygın hastalıklardan birisi de migrendir ve maalesef yediklerimiz ve içtiklerimiz de dahil olmak … LIVE UP Hanife Kara 26 Ocak 2023 Yaşam
Yaşam süresini uzatmak ve yaşlanmadan yaş almak mümkün mü? Tercih yapabilme lüksünüz olsaydı yaşlılığın getirdiği tüm zorluklarla birlikte daha uzun yaşamayı mı yoksa daha … Haftanın Teması LIVE UP Uplifers 24 Ocak 2023 Yaşam
Doktor Andrew Weil’ın anti-enflamatuar diyeti ve besin piramidi Bütüncül Tıp Öncüsü Doktor Andrew Weil’e göre günümüzde karşılaştığımız pek çok hastalığın temel sebebi enflamasyon. … Haftanın Teması LIVE UP Uplifers 23 Ocak 2023 Sağlıklı beslenme Yaşam