Arınmak, yenilenmek ve tazelenmek için #21GünChallenge: Hayatınızı yeşillendirmek için her güne bir öneri
Sizce ‘kendine iyi bakmak’ ne demek? Kendine iyi bakmak ve iyi yaşam söz konusu olduğunda, …
Obezite çözümsüz değil: Karın bölgesindeki yağlara savaş açın
Obezite küresel boyutta önemli bir halk sağlığı sorunu haline gelmiş durumdadır. Hem gelişmiş ülkelerde hem …
Pandeminin dağarcığımıza kattığı bir kavram: “Kısa çalışma ödeneği” nedir?
Herkese merhaba, maalesef koronavirüs, havaların da soğumasıyla etkisini iyice artırdı. Bu durum hayatımızı her alanda …
Hayatı deneyimleme biçimimizi algılarımız belirliyor: İyiye odaklanmak için 2 öneri
Hepimizin başına dönem dönem zorlayıcı, mutsuz eden, yıpratıcı olaylar geldiği gibi, en az onlar kadar …
Daha enerjik ve zinde bir beden için yorgunluk hissini azaltmaya yardımcı yaşam tarzı önerileri
Hızla akıp giden yaşamın hızına yetişebilmek, sorumluluklarımızı yerine getirmeye çalışmak ve yoğun iş yüküyle ve …
Yorgunluk hissinin fiziksel boyutu: Fiziksel yorgunluğun sebepleri ve yorgunluk hissini azaltmanın yolları
Gün içinde bedenimizdeki metabolizma faaliyetlerinin yerine getirilebilmesi, yapmamız gereken işleri tamamlayabilmemiz ve sorumluluklarımızı yerine getirebilmemiz …
Hafızanızı güçlendirmek için ne yapabilirsiniz: Beslenme, takviyeler ve yaşam pratikleri
Bazı vitamin ve yağ asitlerinin hafızayı güçlendirdiğini, unutkanlığı yavaşlattığını, hatta önleyebildiğini biliyoruz. Genelde bunları B12 …
Nörolenfatik reflekslerden haberdar mısınız: Chapman refleks noktalarını nasıl aktive edebilirsiniz?
1920’li yıllarda, Chapman “Nörolenfatik refleksleri” tanımlamıştır. Böylece kendi ismiyle anılan Chapman refleks noktaları belirlenmiştir. Chapman …
