Karın egzersizleri: Karın kaslarını çalıştıran ve core bölgesini güçlendiren yoga pozları Yoga, hem zihinsel hem de bedensel dengeyi, dikkati ve esnekliği odağına alan çeşitli pozlardan oluşan, … Haftanın Teması LIVE UP Uplifers 31 Ağustos 2023 Yoga & Pilates
Göğüs açma egzersizleri ile fiziksel ve ruhsal rahatlama Günlük işlerin koşuşturmasında çoğu zaman bedenimizin ihtiyaç duyduğu hareket alanını ona sağlayamayabiliyoruz. Özellikle masa başı … Haftanın Teması LIVE UP Uplifers 29 Ağustos 2023 Yaşam Yoga & Pilates
En ileri yoga pratiği, yapabildiklerinize ve yapamadıklarınıza kalbinizde yer açmak Fiziksel yoga pratiğine ilk başladığımda, 14-15 sene önce, arkaya eğilmeleri hiç sevmezdim. Zaten açıkçası yapamazdım … LIVE UP Özde Çolakoğlu 1 Ağustos 2023 Yoga & Pilates
Hayat, zihnimiz ile iç sesimiz arasında geçen bir dans gibi Uyanış ya da spiritüel aydınlanma,” hatırlamak” demek. İnsan bedeninde geçici olarak konaklayan bir ruh olduğunu … LIVE UP Siri Kavita 22 Haziran 2023 Yaşam Yoga & Pilates
21 Haziran: Enerjisi ve önemi yüksek bir gün 21 Haziran, hem yaz gün dönümü hem de Dünya Yoga Günü olması sebebiyle enerjisi yüksek … LIVE UP Sibel Okan - moment by Sibel 21 Haziran 2023 Yoga & Pilates
Yoga felsefesi: Yoga’nın 8 basamağı ve temel Yoga öğretileri Yoga, hem zihinsel hem de bedensel olarak rahatlama ve esneklik sağladığı bilinen, etkinliği bilimsel araştırmalarla … Haftanın Teması LIVE UP Uplifers 21 Haziran 2023 Yoga & Pilates
Öfkeyi yönetmek için yoga felsefesinin önerdiği 5 yöntem Hepimiz bunu yaşamışızdır: Bazen öfkeye yenik düşersin ve ondan hızlıca kurtulamazsın. Zihindeki bu duygusal dalgalanmaları … Haftanın Teması LIVE UP Uplifers 21 Haziran 2023 Yoga & Pilates
Çakralarımızı yakından tanıyalım 7: Tepe çakrası Tepe çakrası omurga hattı boyunca uzanan çakra sisteminin son çakrasıdır. Bedende epifiz bezini temsil eder. … LIVE UP Burcu Ceren Tan 19 Haziran 2023 Yoga & Pilates