Uyku bozukluklarına yeni ve ilaçsız bir yaklaşım: Düzenli yoga
Günümüzde genç erişkinlerin yaklaşık %30-40’lık bir bölümünün uyku problemi yaşadığı rapor edilmiştir. Yani yaklaşık her …
Bir “evde yoga yolculuğu” hikayesi ve hayat kurtaran 6 yoga öğretisi
Gündelik hayat rutininde, kendini gevşetebilmek, belki bir parça daha rahatlayabilmek adına çoğumuz farklı yollara başvuruyoruz. …
Farklı inanış, kültür ve geleneklerde ॐ: OM nedir?
Gündelik hayatta çoğu insan yoga denilince bir grup insanın bir araya gelerek ‘om’ diye bağırdığını …
Sağım solum aydınlanma: Kundalini enerjisi nedir?
Kundalini enerjisi, Doğu mistisizmi ve yoga felsefesinde oldukça yaygın duyabileceğiniz bedende var olduğuna inanılan pasif …
Zihnini sustur: Sen hiç sessizlikteki saadeti yaşadın mı?
Bir zamanlar ulaşımın genellikle yaya yoluyla olduğu dönemlerde 3 keşiş bir manastırdan diğerine doğru yolculuk …
İçinizdeki zene doğru yolculuk: Dünyadaki en iyi 20 yoga yeri
Sosyal medya platformlarında da sıklıkla gördüğümüz kadarıyla, yoga ve meditasyonla ilgilenen insanlar sürekli gezerek doğanın …
Yoganın pek de üstünde durulmayan ilk basamağı: Yamalar (ahlak öğretisi)
Yoga binlerce yıllık kadim bir öğreti. Bu öğreti, insanın bedeni ve zihnini saflaştırarak dönüşmesi ve …
Yoga, asana mıdır: Yoganın temellerine bir bakış
Batı dünyasında yoga, sosyal medyanın da kişileri belirli bir görsel biçime alıştırmasıyla birlikte, daha çok …
Yaşam gücü enerjisini dengelemek ve düzenlemek için: QiGong Egzersizleri
Qi (Çi), kelime anlamı olarak, yaşam gücü enerjisidir. Qigong, diğer ifadeleriyle Chi-Kung ya da Chi-Gong, geleneksel …
