Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) yaklaşımıyla zihniyetinizi dönüştürebilmeniz mümkün mü?
Mindfulness, yani bilinçli farkındalık, köklerini 2000 yıldan uzun bir geçmişe sahip olan Budist felsefeden almış …
Joe Dispenza’ya göre nörobilim perspektifinden zihinsel dönüşümün biyolojisi
Değişmek neden bu kadar zor? Neden bu kadar çok insan daha iyi bir geleceğe, daha …
Beyin esnekliği: Nöroplastisite ve zihinsel esneklik ile zihniyeti değiştirebilmek mümkün mü?
Teknik olarak evrende bulunan en güçlü, en esnek, değişikliklere en kolay uyum sağlayabilen, farklı durumlara …
Her şeyi tek tuşa basıp resetleyerek yola devam etmek: Hafızanızı sildirmek ister miydiniz?
Binbir çeşit sorumluluk, ilişkilerle ilgili yıpranmışlıklar, belirsizlikler içinde devam ettirmeye çalıştığımız bir düzen ve her …
Zihninizin modlarından haberdar mısınız: Yapma modunun, olma moduna entegrasyonu
Zihnin en aktif hali “yapma modu”dur. Bu modun temel görevi “işleri halletmek”tir. Alıştığımız rutin işleri …
Şimdiki anda olmanın sihirli anahtarı: Bilinçli farkındalık teknikleri ve anda olma pratikleri
‘Anda olmak’ artık pek çoğumuza yabancı olmayan, çeşitli pratiklerle geliştirmeye çalıştığımız bir yaşam becerisi. Yaşamı …
Silikon Vadisi’nin yeni gözbebeği: Dopamin orucu
Son dönemlerde Silikon Vadisi’nde yeme alışkanlığı olarak popülarite kazanan aralıklı oruç, şimdiyse teknoloji üssü mühendisleri …
Korku filmi izlediğimizde beynimizde neler oluyor?
“Hayat, konfor alanımızın bittiği yerde başlar.” Bu sözü mutlaka bir yerlerde duymuş ya da konfor …
