Sezgilerinizi ne kadar dinliyorsunuz: 4 sezgi türünü tanıyın
Sezgi açıklanması çok kolay olmayan, doğası gereği bilimsel olarak çalışılması kolay olmadığından çok da rağbet …
Stres beynimizi nasıl etkiliyor?
Huzursuz bir şekilde mi uyuyorsunuz? Öfkeli ya da asabi mi hissediyorsunuz? Küçük şeyleri unutuyor, kendinizi …
Mindfulness (bilinçli farkındalık) yaklaşımıyla düşünme biçiminizi dönüştürün
Mindfulness, yani bilinçli farkındalık, köklerini 2000 yıldan uzun bir geçmişe sahip olan Budist felsefeden almış …
Farklı olmak, tuhaf olmak anlamına gelmiyor
Sosyal uyum, çevremizdekilere adapte olup onlar gibi hareket etmek, bazı davranışların ortak, hatta “normal” hale …
Anda kalmak için bir egzersiz: Farkındalık molası
Farkındalık, üzerine çalışması zor bir disiplin fakat buna kolayca erişmenin bir yolu var. Bu yol, …
Beyin ve duyularla ilgili inanılmaz gerçekler
Bedenimiz gerçekten şaşırtıcı mucizelerle dolu. Doğduğumuz andan itibaren içinde olduğumuz bedeni kanıksamış olduğumuz için onun …
Anksiyeteye iyi gelen farkındalık becerileri
Farkındalık, yaşadığınız anda etrafınızda neler olup bittiğinin ve neler deneyimlediğinizin farkında olmaktır. Anda olurken herhangi …
Beyin gelişimini artırdığı bilimsel olarak kanıtlanmış 7 alışkanlık
Uzun yıllardır, insanların belli bir zekayla dünyaya geldiğine ve bu zeka seviyesi sınırları içerisinde yaşamlarını …
