Can sıkıntısı, zihin ve beden bağlantısı: Sıkıldığımızda beynimizde neler oluyor? Akşam saatlerinde eve geldiniz ve Spotify’dan rastgele bir liste açarak dinlemeye başladınız. İlk kez duyduğunuz … FEEL UP Haftanın Teması Uplifers 24 Şubat 2021 Beyin ve zihin
Zaman algımızı etkileyen psikolojik faktörler: Zamanı azaltmak veya çoğaltmak mümkün mü? Şu an bu yazıyı okurken bir taraftan yapılmayı bekleyen işlerle bakışıyor, bir taraftan annenizin sizi … FEEL UP Haftanın Teması Uplifers 16 Şubat 2021 Beyin ve zihin
İç çekmek stresi azaltır mı: 4 nefes tekniği ile stres seviyenizi azaltın Yaşadığımız dönem gibi belirsizliğin yoğun olduğu zamanlarda, hem kendimizde hem de çevremizde stres ve kaygı … FEEL UP İrem Ülgü Orhan 3 Şubat 2021 Beyin ve zihin
Mindfulness nedir, nasıl alışkanlık haline getirilir: Yeni yılda farkındalığını geliştirmek isteyenler için öneriler Yeni bir yıla girerken hepimizi belki en çok motive eden düşüncelerden biri de ‘yeni bir … FEEL UP Haftanın Teması Uplifers 14 Aralık 2020 Beyin ve zihin
Beynimizin alametifarikası: Neden bazı anılarımız zihnimizde film sahnesi gibi canlanır? Bazı anıları; sanki beynimiz o anın fotoğrafını çekmişçesine, tüm ayrıntılarıyla hatırlarız. Aynı şey her anımız … FEEL UP Neşe Kazozcu 22 Kasım 2020 Beyin ve zihin
Zihninizi canlandırmanıza ve zihinsel enerjinizi yükseltmenize yardımcı olacak öneriler Yorgunluk hissi denildiğinde akla ilk gelen şey ‘elden ayaktan kesilmek’ gibi fiziksel yorgunluk semptomları olsa … FEEL UP Haftanın Teması Uplifers 20 Kasım 2020 Beyin ve zihin
Zihinsel yorgunluk: Zihinsel olarak yorgun hissetmemizin sebepleri ve yorgunluk hissini azaltmanın yolları Fiziksel olarak aktif olmasanız da zihninizin işle meşgul olduğu ve yoğun çalıştığınız günlerin sonunda sanki … FEEL UP Haftanın Teması Uplifers 18 Kasım 2020 Beyin ve zihin
Alışkanlık kazanma sürecinde beyinde neler oluyor? Hepimizin dönem dönem değiştirmek istediği bir yönü olabiliyor. Buna isterseniz benzer olaylara karşı verdiğiniz tepki, … FEEL UP Sibel Okan 9 Ekim 2020 Beyin ve zihin