Hayat da bir sistemden ibaret, sen de: Aile terapisinde sistemik yaklaşım
“Her ölen insan bir iz bırakır, gerçekler olmasa da çeşitli fikirler bırakır. Ve geçmişin hakkında …
Zihin nasıl çalışır: Geri Çağırma Terapisi ile zihninizi iyileştirin
Zihin nasıl çalışır hiç düşündünüz mü? Zihninizi değiştirebilseydiniz farklı biri olur muydunuz? Peki, gerçek potansiyeliniz …
Duygusal yeme: Bilinçli farkındalıkla nasıl üstesinden gelinir?
Rahatlamak ve iyi hissetmek için yemek yer misiniz? Tok olmanıza rağmen yemeye devam mı edersiniz? …
Panik atak ve anksiyete, hayatınızı ele geçirmesin: Bilinçli farkındalıkla panik atak ve anksiyete ile uzlaşın
Son zamanlarda; İştahım çok arttı/azaldı, Metro, otobüs gibi araçlara binmekten, ıssız yerlere gitmekten veya sosyal …
Titanyum gibi sağlam ol: Ruh sağlığı zihinsel dayanıklılıktan geçer
“En kolay gün dündü.” Deniz Komandoları mottosu Titanyum üstün fiziksel ve kimyasal özelliklere sahip, nadir …
Çözüm odaklı terapi: Büyük değişimlere giden yol küçük değişimlerden geçer
Hayatında neyi değiştirmek istiyorsun? Bugüne kadar yaptıkların işe yaramadı mı? Öyleyse sorun yerine çözüme odaklanmanın …
Sadeleşerek yaratıcılığınızı arttırın: Minimalizm psikolojinize iyi gelir
“Yaratıcı insanı motive eden başarma arzusudur, başkalarını yenme arzusu değil.” Ayn Rand Bir önceki yazımda …
Dopamin beynin “kaydet tuşu”dur: Mutlu olmak için konfor alanından çık
“Merak, sahip olduğumuz en önemli şeydir.” James Cameron Terminatör ve Titanik gibi Oscar almış filmlerin …
Yaşamda bir iz bırakmak: Senin en büyük tutkun ne?
“Zamanınız kısıtlı, bu yüzden onu başka birinin hayatını yaşayarak harcamayın.” Steve Jobs Ne yaparken zamanın …
