‘Netflix and sweat’: Nike Training Club farklı tarzdaki antrenmanlarıyla Netflix’te Egzersiz yapmak için kendimizi motive etmek kabul edelim ki her zaman pek kolay olmuyor… Hele … Haftanın Teması LIVE UP Uplifers 6 Ocak 2023 Fitness önerileri
Kış aylarında spor motivasyonunu koruyabilmenin 6 yolu Kışın gelmesi bir çoğumuz için havaların soğuması, tatillerin azalması, işlerin çoğalması ve daha sıradan, daha … LIVE UP Uplifers 4 Ocak 2023 Fitness önerileri
Sabah kahveniz demlenene kadar yapabileceğiniz 5 dakikalık mobilite egzersizleri Güne nasıl başladığınızın gününüzün geri kalanını etkilediğini eminiz ki defalarca kez fark etmişsinizdir. Güzel bir … Haftanın Teması LIVE UP Uplifers 3 Ocak 2023 Fitness önerileri Yaşam
Sabah sporunu alışkanlık haline getirmek için ipuçları Sabahları alarmın sinir bozucu sesiyle kendinizi uyanmaya zorlarken, aklınızda günün yapılacak işlerini sıralarken, işe giderken … LIVE UP Uplifers 20 Aralık 2022 Fitness önerileri
İzometrik egzersizler ile kas gücünüzü ve dayanıklılığınızı artırın İzometrik egzersizler, vücudu belli bir pozisyonda tutan, aktif değişen hareketler içermeyen, kasların kasılmasına ve vücudu … Haftanın Teması LIVE UP Uplifers 15 Aralık 2022 Fitness önerileri
Fitness hedeflerinize ulaşabilmeniz için pratik öneriler Kimi zaman yeni yıla girerken, kimi zaman farklı bir zamanda içimizde büyük bir motivasyon hissederek … LIVE UP Uplifers 17 Ekim 2022 Fitness önerileri
Boyun kaslarınızı esnetmenize yardımcı olacak en etkili boyun egzersizleri Boynumuzun vücudumuzdaki stresi en fazla emen kaslarla çevrili olduğunu biliyor muydunuz? Sternokleidomastoid ve trapezius, baş … Haftanın Teması LIVE UP Uplifers 17 Ağustos 2022 Fitness önerileri Yoga & Pilates
Fitness yalanları: Mucize vadeden pazarlama diline kapılmamanın yolları Bir sosyal mecrada önüme bir ilan düştü. Fitness ve sağlık hesaplarını ağırlıklı olarak takip edince, … LIVE UP Deniz Özalp 27 Mayıs 2022 Fitness önerileri