Lenfatik yürüyüş normal yürüyüşten daha mı iyi?
Lenfatik drenajı desteklediği ve vücudu toksinlerden arındırdığı belirtilen lenfatik yürüyüş hız kesmeden popülarite kazanıyor. Peki, …
2027 sezonu şimdiden başladı: Yarış kaydınız hazır, peki antrenman planınız?
2027’de katılmak istediğiniz yarışı seçtiniz. Belki kaydınızı yaptırdınız, konaklama seçeneklerine baktınız, arkadaşlarınızla yarış haftasını konuşmaya …
Güç antrenmanı ve duygusal dayanıklılık arasındaki bağlantı
Güç antrenmanı denildiğinde akla çoğunlukla kasları güçlendirmek, dayanıklılığı artırmak veya fiziksel görünümü değiştirmek geliyor. Oysa …
Profesyonel antrenörler neden trainingpeaks kullanıyor?
Bir profesyonel bisiklet takımının Tour de France hazırlığıyla ilk maratonuna hazırlanan amatör bir koşucunun antrenmanları …
Hyrox nedir ve Türkiye’de neler yapılıyor? Nerelerden ulaşılıyor?
Son yıllarda spor salonu antrenmanları ile yarış kültürü arasındaki sınır giderek daha geçirgen hale gelmiş …
Spor saatiniz sizi tanıyor mu, yoksa sadece ölçüyor mu?
Garmin’den TrainingPeaks’e: Daha fazla veri neden her zaman daha doğru antrenman anlamına gelmiyor? Sabah gözünüzü …
Triatlona başlamak istiyorum: Nereden başlamalıyım?
Triatlonla ilgilenmeye başlayan birinden en sık duyduğum cümlelerden biri şu oluyor: “Ama ben üç branşta …
Sporcu gelişimi her zaman daha hızlı olmak değildir
Bir sporcunun gelişip gelişmediğini anlamak için çoğu zaman ilk baktığımız şey performans sonucudur. Koşu temposu …
