Evden çıkamıyoruz diye hareketsiz kalmak zorunda değiliz: Cardiowalk ile kilometrelerce yürüyüş keyfi
Sokağa çıkma yasaklarının ve evde olmanın yeni rutinimiz haline geldiği şu günlerde hepimizin en büyük …
Yaz yaklaşırken selülitlere el atma zamanı: Selülit karşıtı egzersizler
Selülit, zayıf kadınlar da dahil olmak üzere, günümüzde kadınların %85-98’ini etkileyen, deride ortaya çıkan portakal …
Her adımda enerji dönüşümü sağlayan yepyeni bir performans ayakkabısı: Reebok Zig Kinetica
Attığınız her adımda enerji dönüşümü sağlayacak kadar inovatif, spor salonundan günlük yaşama geçişi kolaylaştıracak kadar …
Sağlıklı yaşam için daha çok hareket: Adım saymak ve nabız takibi neden önemlidir?
Wellness söz konusu olduğunda, sağlıklı olmak, fiziksel, zihinsel ve ruhsal iyilik halinin bütünlüğünden meydana geliyor. …
Isınıyoruz: Kaslarınızı nasıl esnetmelisiniz?
Kaslarımızı esnettiğimizde göreceğimiz faydalarla ilgili dökümanlar okumuşsunuzdur. Ben de sizlere kaslarınızı daha etkin bir şekilde …
Beden tipini öğren, kendine uyan egzersizi seç
En iyi bildiklerimizden biri düzenli egzersiz yapmanın yararları. Mutlu eder, kilo vermeye yardımcıdır, kas ve …
Neden bazı vücutlar asimetrik olur: Asimetriyi engellemek için egzersiz yaparken nelere dikkat etmelisiniz?
İnsanların bedenlerini incelediğiniz oldu mu? Onlardaki tuhaflıkları fark ettiğinizde bunun neden olduğunu merak ettiniz mi …
Bel ağrısı yaşayanlara en etkili çözüm önerisi: Yoga ve esneme
The New York Times’ta yayınlanan bir araştırma diyor ki: “Haftalık düzenli yapılan yoga pratikleri bel …
