Beyniniz ve bedeniniz için taş devri diyeti
İnsanoğlu yaklaşık 2 milyon yaşında. Dünya üzerindeki yaşamının çoook uzun bir zaman diliminde avcı toplayıcı …
Daha güçlü bağışıklık için tüketilmesi gereken 5 besin
Bağışıklık sisteminin kompleks bir yapıda olduğunu ve tek bir besin veya uygulama ile onu güçlendirmenin …
Kilo verme aşamasında ara öğün gerekli mi gereksiz mi?
Atıştırın açlığınızı yatıştırın… Evet ama o aklınıza gelen ilk şey ile değil. Kilosunu korumak isteyen …
Sağlık dolu tabaklar: Sürekli yemeniz gereken çok etkili 10 yeşillik
William Paterson Üniversitesi’ndeki bilim insanları en yararlı 41 meyve ve sebzeyi açıkladılar. Listenin en başındaki …
Kafeini nasıl tüketmeli? Verimliliği artıracak stratejiler
Kafeinle aramızdaki ilişki çoğu zaman bir aşk-nefret ilişkisidir. Herkes bilir ki çok fazla kafein tüketmek …
Cevizin saymakla bitmeyen faydaları
Tek çekirdekli bir meyve olan ceviz, genel olarak meyve tamamen soyulduktan sonra ortaya çıkan etli …
Kilosuna dikkat edenler için pratik diyet yemek tarifleri
Fazla kilolarından memnun olmayanlar, bir süredir istediği forma girmek isteyenler ya da basitçe daha hafif …
Fazla para harcamadan sağlıklı beslenmenin yolları
Yıllardır sağlıklı beslenmeyi benimseyip hayatını bu şekilde düzenleyenler bir yana, bir de yaşı ilerledikçe sağlıklı …
