Macadamia yağının faydalarını biliyor musunuz?
Bu aralar aspir yağı, Palm yağı, Hindistan cevizi yağı gibi birçok farklı yağ çeşidini duymuşsunuzdur. …
Yıllar, yaşların yanına kiloları da ekler mi: Yaşlara göre beslenme önerileri
Her yaşın bir güzelliği olduğu doğru. Peki yıllar geçerken metabolizma da değişiyor mu ve bu …
Mucizevi besin soğanın faydalarını biliyor musunuz?
Bütün sebzeler sağlık için önemli olsa da, bazı sebzeler çok daha benzersiz faydalar sunar. Soğanlar, …
Çay ve kahve içmek ağrılarınızı artırıyor olabilir mi?
Çok çay ve kahve tüketmek, migren ve fibromiyalji ağrılarını artırır, IBS bulgularını kötüleştirir. Kahvenin içerisindeki …
Boğaz enfeksiyonu sırasında neler yemelisiniz, nelerden kaçınmalısınız?
Boğazda hafif hafif yanma hissi, biraz rahatsızlık ve sonra şişkinlik ile başlayan ve bir salgın …
Kış için sıcak ve sağlıklı bir alternatif: Yeşil çay içmek için 10 neden
Yeşil çay, Camellia sinensis bitkisinin hafifçe buğulanmış yapraklarından elde edilmektedir. İlk olarak Çin’de İmparator Shennong …
Duygularınız yemekle doymaz: 5 adımda duygusal yeme sendromuna son
Öfkelendiğinizde, sevindiğinizde, yalnız hissettiğinizde, çıkmaza girdiğinizde, yoğun sınav stresinde olduğunuz dönemlerde, aşık olduğunuzda veya hangi …
Stres şekeri sever: Duygusal yeme sorunu karşısında ne yapabilirsiniz?
Kendini mutsuz, üzgün ya da stresli hissettiğin zamanlarda yeme davranışlarının değiştiğini de fark ettin mi? …
