Okul döneminde çocukların sağlıklı beslenmesi için öneriler
Çocuklarda dengeli ve yeterli beslenmeyi belirleyen temel ilkeler, enerji ve protein gereksinimidir. Enerji gereksinimi; yaş, …
Sabah kahvenizi daha sağlıklı ve lezzetli hale getirmenizi sağlayacak tüyolar
Yıllarca hepimize kahvaltının en önemli öğün olduğu söylendi. Ancak sabahları güne başlamak için biraz daha …
29 Eylül Dünya Kalp Günü: Kalp ve damar sağlığını korumanın yolları
İnsan sağlığını doğrudan etkileyen, yaşam kalitesini belirleyen, tüm organların işleyişini kontrol eden en önemli organlardan …
Karnınız mı aç, duygularınız mı: Duygusal yeme nedir?
Duygusal yeme, olumsuz duygulara verilen bir yanıt olarak aşırı yeme eğilimi göstermek olarak tanımlansa da …
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için tüketmeniz gereken mikro besinler
Sonbahar, mevsimsel değişikliklerin etkisi altına girdiğimiz kritik dönemlerden biri. Havaların yavaş yavaş veya günümüzde iklim …
Vücudumuzdaki doğal detoks organları ve onları desteklemenin yolları
Detoks, özellikle son yıllarda sıkça karşılaştığımız bir kavram. Hatta çoğu insana göre diyetten daha “havalı”. …
Her damak zevkine uygun tatta ev yapımı geleneksel yoğurt ve kefir parmaklarınızın ucunda
Sağlıklı bir yaşam tarzının vazgeçilmez temel taşlarından biri olan probiyotikler, sindirim sistemimizin en büyük dostu. …
Şişkinliğin sebepleri, şişkinlik problemini önlemenin ve gidermenin yolları
Gergin bir karın, bitmeyen ağrılar, her an dışarı çıkmayı bekleyen ama bir türlü çıkamayan gaz… …
