10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü : Ruh sağlığınız için teknolojiden nasıl yardım alabilirsiniz?
Her yıl 10 Ekim’de kutlanan Dünya Ruh Sağlığı Günü’nün bu yılki teması ‘herkes için ruh …
Özgüven ve öz saygı: Başkalarından beklediğiniz güveni ve saygıyı kendinize ne kadar gösteriyorsunuz?
Kendinizi ne sıklıkta değersiz, sevilmeye layık olmayan, takdir edilmeyen, eleştirilen, saygı görmeyen, hatta zaman zaman …
Dünyanın dengesini korumak ve iklim değişikliğini önlemek için: Karbon ayak izimizi nasıl azaltırız?
Her canlı, yaşadığı süre boyunca doğal kaynakları tüketir. Biz insanlar da birer memeli hayvan olarak …
Duygusal şiddet: Fiziksel şiddet kadar yıkıcı ve göz ardı edilmemesi gereken şiddet türü
Şiddet dediğimiz zaman aklımıza hemen fiziksel şiddet geliyor. Birinin diğerine fiziksel olarak zarar verdiği, somut …
Kırgınlık en çok size zarar verir: Yıkıcı duygularla baş etmenize yardımcı olacak 11 öneri
“Kırgınlık, içtiğiniz zehrin düşmanlarınızı öldürmesini ummaktır.” Nelson Mandela Herkesin çevresinde kırılgan/alıngan en az bir kişi …
Alışkanlık kazanma sürecinde beyinde neler oluyor?
Hepimizin dönem dönem değiştirmek istediği bir yönü olabiliyor. Buna isterseniz benzer olaylara karşı verdiğiniz tepki, …
Derinliklerden gelen bir ses: Hatırlayın
Bugün sizlere hikâyesinden bahsetmek istediğim kitap yaklaşık bir ay önce yayımlandı. Amerikalı yazar Rivers Solomon’un …
Öz bakım kabusunuz olmasın: 4 adımda kendinizi şefkatle sarmalayın
Danışanlarımdan hayatlarına öz bakımı entegre etmeye çalıştıklarında, bunun onları daha da strese soktuğunu duyuyorum. Benliğe …
İntegral teori: Bütüncül yaklaşımla, kendimizi daha çok keşfedebilir miyiz?
Geçtiğimiz aylarda karşılaştığım bir isim, Ken Wilber, beni integral teoriyi araştırmaya itti. Bir süredir konuyla …
