“Hayat, biz planlar yaparken başımıza gelenlerdir”: İçinde barındırdığı 5 anlam
Planlar, planlar… En son ne zaman plansız bir günüm oldu ya da öyle bir günüm …
Yoga kendimizi tanımamıza nasıl yardımcı olur?
Bir kez de olsa yoga dersine girdiyseniz, bir şekilde derse kulak misafiri olduysanız ya da …
Kendinize yeterince zaman ayırıyor musunuz?
Gün içinde ailemiz, arkadaşlarımız, işimiz, telefon uygulamalarımız derken zamanımızın çoğunu harcadığımız birçok alan mevcut. Size …
Beş aşamalı mindfulness meditasyonu uygulama rehberi
Meditasyon denilince yapması zor bir uygulama ya da sadece bu tarz konulara ilgi duyan bir …
Mindful bir yıl geçirmek için kolaylıkla uygulayabileceğiniz 5 öneri
Mindfulness konusunu son yıllarda çok sık duyar olduk. Çoğunlukla “bilinçli farkındalık” olarak dilimize çevrilse de …
Bilmekten uygulamaya: Hayatınızda fark yaratmak ister misiniz?
Kişisel gelişimimiz için yapabileceklerimiz derya deniz. Çok fazla metot, uygulayıcı ve kitap mevcut. Hepsinin ortak …
Bedenine iyi bakmak: Beslenme düzeninden günlük bakıma, her gün yenilenmek
Doğada her şeyde bir denge olduğu gibi vücudumuzda da mevcut. Bu dengeyi oluşturan üç ana …
Hayatı deneyimleme biçimimizi algılarımız belirliyor: İyiye odaklanmak için 2 öneri
Hepimizin başına dönem dönem zorlayıcı, mutsuz eden, yıpratıcı olaylar geldiği gibi, en az onlar kadar …
Kendinizi olduğunuz gibi gösterebiliyor musunuz: Bastırdığınız duygular kendini fiziksel olarak gösterir
Hepimizin bir tarafta dış dünyaya gösterdiğimiz yüzü var, diğer tarafta ise tanıdığımız kadarıyla gerçek kimliğimiz. …
