Günlük koşturmaca içinde kendi işlerimize, ihtiyaçlarımıza ve problemlerimize o kadar çok odaklanıyoruz ki, çevremizde başka insanların da olduğunu ve sosyal varlıklar olarak birbirimizle iletişim içinde olmaya ihtiyacımız olduğunu çoğu zaman unutuyoruz.

Kendimize bile zaman ayıramıyorken başkalarına zaman ayırmayı düşünmek artık bir lüks gibi görülse de, gün içinde yapacağınız küçücük iyiliklerle hem çevrenizdekileri hem de kendinizi mutlu edebilmeniz mümkün.

Hemen şimdi, hiç tanımadığınız birine iyilik yapmaya, kendinizi ve çevrenizdekileri küçücük şeylerle mutlu etmeye ne dersiniz?

1. Yaşlı birinin yolun karşısına geçmesine yardım edin.
2.Sizden daha genç birine okul ödevlerinde ya da üniversite tercihleri konusunda yardımcı olun.
3. Yoldaki bir arabaya geçiş izni verin ve arabanın şoförüne gülümseyin.
4. Yolda yürürken yerdeki çöpleri toplayın.
5. Barınaklardan sahipsiz bir hayvanı sahiplenin.
6. Köprüden geçerken arkanızdaki arabanın da ücretini ödeyin.
7. Çayın yanında atıştırılabilecek bir şeyler hazırlayarak komşunuzu ziyaret edin.
8. Sabah işe gittiğinizde kendiniz için kahve alırken çalışma arkadaşınıza da alın.
9. Evinizi başka biriyle paylaşıyorsanız, biriken bulaşıkları yıkayın.
10. Hiç tanımadığınız insanlara gülümseyin.
11. Kapıdan geçmeye çalışan birine kapıyı siz açın.
12. Ağır çantalarla yürümeye çalışan birine yardımcı olun.
13. Turistlere fotoğraflarını çekmeyi teklif edin.
14. Sabah işe giderken sevdiğiniz insanlara küçük notlar yazıp görebilecekleri yerlere yapıştırın.
15. Tanımadığınız birine kahve ısmarlayın.
16. Sınıfta aldığınız notları arkadaşlarınızla paylaşın.
17. Yeni insanlarla tanışın ve konuşun.
18.Ev arkadaşınızın odasını düzenleyin.
19. Yolunu bulamayan bir turiste gitmek istediği yer konusunda yardımcı olun.
20. Evde ya da işyerinizde çöpü bugün siz boşaltın.
21. Köpeğiniz için evdeki malzemeleri kullanarak farklı bir mama hazırlayın.
22. Bugüne kadar yaptığınız ve suçluluk duyduğunuz hatalarınızı affedin.
23. Tanıdığınız ya da tanımadığınız birine mentörlük yapın.
24. Yemek yediğiniz yerde garsona mutlu olabileceği miktarda bahşiş bırakın.
25. Boş su şişelerini ya da plastik çöpleri geri dönüşüme verin.
26. Ailenizle gidebileceğiniz bir tatil planlayın.
27. Yeni taşınan komşunuza ev hediyesi alın.
28.Maillerinize ya da mesajlarınıza bekletmeden cevap yazın.
29. Yalnız olduğunu düşündüğünüz biriyle arkadaşlık kurun.
30. Uzun zamandır görüşmediğiniz bir arkadaşınızı arayın.
31. Bir yabancıya herhangi bir konuda iltifat edin.
32. Yerli markalardan alışveriş yapın.
33. Arabanızı park edeceğiniz yeri başka bir arabaya verin.
34. Çocuklarınızla böcek avına çıkın.
35. Köpeğinize oyuncak alın.
36. Yeni işe başlayan birine iş yerini tanıması için rehberlik edin.
37. Bugün kornaya basmayın.
38.Ofise iş arkadaşlarınızla paylaşabileceğiniz küçük, tatlı atıştırmalıklar getirin.
39. Uzun ve keyifli bir banyoyla kendinizi şımartın.
40. Kan bağışında bulunun.
41. Yalnız yemek yiyen birinin yanına oturun.
42. Yaşlı bir insana kitap okuyun.
43. Ailenize ve sevdiklerinize onları ne kadar çok sevdiğinizi, sizin için yaptıkları şeylerden dolayı onlarla gurur duyduğunuzu söyleyin.
44. Kasada beklerken sıranızı başka birine verin.
45. Kullanmadığınız kıyafetlerinizi ve ayakkabılarınızı ihtiyacı olanlarla paylaşın.
46. Sevdiğiniz kişiye durup dururken mesaj gönderin.
47. Turistleri favori restoranınıza yönlendirin.
48.Arkadaşınızın ya da partnerinizin arabasını temizleyin.
49. Öfke duyduğunuz kişileri affedin.
50. Bir çocuk hakkında anne ve babasının yanında övgülerde bulunun.
51. Asansörde gördüğünüz insanlara selam verin.
52. Markette ortalıkta bırakılmış alışveriş sepetlerini yerlerine getirin.
53. İş arkadaşlarınızla iş dışında bir buluşma organize edin.
54. Aile fotoğrafınızı çerçeveletip aile büyüklerinize hediye edin.
55. Arkadaşınıza çocuğuna bakmayı teklif edin.
56. Tartıştığınız birine üzgün olduğunuzu ve sizi affetmesini söyleyin.
57. Organlarınızı bağışlayın.
58.Arkadaşlarınıza yemek ısmarlayın.
59. Kaybolmuş bir şeyi sahibine ulaştırmaya çalışın.
60. Huzur evini ziyaret edin ve kendinize buradan bir arkadaş edinin.
61. Yağmur yağarken şemsiyenizi sokakta gördüğünüz bir evsize verin.
62. Sevmediğiniz birine iyilik yapın.
63. Spor salonunda çok yorulduğunu gördüğünüz birine cesaretlendirici şeyler söyleyin.
64. Evinizi temizleyin.
65. Duş sürenizi kısaltarak su israfını önleyin.
66. Bir sivil toplum kuruluşuna bağış yapın.
67. Bu akşam yemeği siz hazırlayın.
68.Bir çocuğa bisiklet sürmeyi öğretin.
69. Evsiz birini yemeğe götürün.
70. Sevdiğiniz birine onu mutlu edebileceğini düşündüğünüz bir hediye alın.
71. Bir hocanıza ya da müdürünüze, onunla çalışmaktan ne kadar mutlu olduğunuzu belirten bir mail gönderin.
72. Otobüs şoförüne ya da çöpçüye ‘günaydın’ ya da ‘iyi akşamlar’ deyin
73. Bir arkadaşınıza iş ararken yardımcı olun.
74. Arkadaşlarınızın problemlerini dinleyerek onlara yardımcı olmaya çalışın.
75. Favori şarkılarınızı çevrenizdekilerle paylaşın.
76. Toplu taşıma araçlarında yerinizi başkalarına verin.
77. Başkasının yaptığı bir işi takdir edin.
78.Bir sokak sanatçısına performansını ne kadar başarılı bulduğunuzu söyleyin.
79. Yağmur yağarken, şemsiyenizi hiç tanımadığınız ve şemsiyesi olmayan  biriyle paylaşın.
80.Sevdiğiniz kişi için farklı bir yemek hazırlayın.
81.Market çıkışı poşetleri arabasına taşırken birine yardımcı olun.
82.Çalışma arkadaşınız yerine mesaiye kalın.
83.Kütüphaneye kitap bağışında bulunun.
84.Bir gününüzü hiç dışarı çıkmadan evde geçirin.
85.Hayvan barınaklarında gönüllü olarak çalışın.
86.Bir çocuğun eğitim masraflarını üstlenin.
87.İlkokul öğretmeninize ulaşarak hayatınızda ne kadar önemli bir etki bıraktığını söyleyin.
88.Bugün okula ya da işe bisikletle gidin.
89.Birine arabasının tekerleğini değiştirmesinde yardımcı olun.
90. Kemik iliğinizi bağışlayın.
91. Engelli bireyler için çalışan bir vakfa üye olun.
92. Uçakta ya da otobüste, yer bulamadıkları için ayrı oturmak zorunda kalmış olan bir aileye ya da çifte yerinizi verin.
93. Kendi çocuklarınızla ya da arkadaşlarınızın çocuklarıyla hareketli bir oyun oynayın.
94. Tamamladığınız her proje için kendinizi ödüllendirin.
95. Bir sosyal sorumluluk projesi için bağışta bulunun.
96. Sevdiğiniz insana bugün her zamankinden daha güzel ya da yakışıklı olduğunu söyleyin.
97. Arkadaşınıza çocuğunu okuldan bugün sizin almak istediğinizi söyleyin.
98.Bir arkadaşınızın köpeğine bakın.
99. Birine içinizden gelerek sarılın.