Sabah gardırobunuzun karşısında dururken elinizin kendiliğinden belirli bir renge gitmesi, çalıştığınız odanın duvar renginin size ferahlık ya da sıkışmışlık hissi…
Dolu dolu yaşanmış bir hayatı ne belirler? Psikanalist Erik Erikson'a göre bunun yanıtı üç temel unsurda saklı: iş, sevgi ve…
Hayatta bazen kendinizi yalnız ve biraz hüzünlü hissetmeniz için bir şeylerin ters gitmesi gerekmez. Kendinize zaman ayırıyor, sağlığınıza dikkat ediyor,…
Sabah uyandığınızda zihninizin çoktan günün yapılacaklar listesine geçtiğini fark ediyor musunuz? Kahvaltı ederken işlerinizi düşünüyor, yürürken telefonunuzla ilgileniyor veya dinlenmeye…
Binaural ritimler, kulaklara farklı tonlar vererek beyni etkileyebiliyor. Bu ses frekansları, işitsel bir illüzyon yaratarak odaklanmaya, gevşemeye ve ağrıları hafifletmeye…
Bir yandan e-postalarınızı yanıtlarken diğer yandan hazırlamanız gereken sunum üzerinde çalışmak, arka planda açık olan bir toplantıyı dinlemek ve gelen…
Bazen geleceği düşünürken zihnimizin hep aynı yere gittiğini fark ediyorum... 'Ya olmazsa? Ya istediğim gibi gitmezse? Ya işler daha da…
Sonunu kestiremediğiniz bir film izlerken, sevdiklerinizle rekabet dolu oyunlar oynarken ya da tuttuğunuz takımın karşılaşma müsabakasında tezahürat yaparken belirsizlik çekici…
Ebeveynlerin çocuklarıyla olan iletişimleri zaman içinde doğal olarak değişime uğrar. Çocuklar emeklemeye başlar, yürürler, okula giderler derken ergenliğe girerler; hem…
Bazen sabah uyandığımızda gördüğümüz bir rüyanın bütün ayrıntılarını hatırlarız. Kimlerle konuştuğumuzu, nerede olduğumuzu, hatta hissettiğimiz duyguları bile anlatabiliriz. Bazense az…
Bir ürün satın almadan önce onlarca inceleme okumak, yeni bir hobiye başlamadan önce farklı eğitim programlarını karşılaştırmak veya kısa bir…
Hiç rahatlamaya çalışırken ara verdiğiniz sorumluluklarınızın ya da yapılması gerekenler listenizin zihninizde dönüp durması yüzünden strese girdiniz mi? Cevabınız evetse,…