Annelik: Bitmeyen sorular, susmayan vicdan ve hiç dinlenmeyen bir zihin
Annelik biraz da gece başını yastığa koyduğunda çok kısa bir süre sonra kalkacağını bilmene rağmen uyumak yerine tüm günün muhasebesini…
Saçlar neden çabuk yağlanır? Yağlı saçlar için bakım önerileri
Yağlı saçlarla mücadele ediyor veya saçlarınızın neden normalden daha hızlı yağlanmaya başladığını anlamıyor musunuz? Saç yağlanması, bazı kişiler için günlük…
İyi yaşamın sınırları: Sağlıklı alışkanlıklar ne zaman takıntıya dönüşür?
Sağlıklı yaşam alışkanlıkları şüphesiz ki wellness ve wellbeing kavramlarının da genişleyen etkisiyle son yılların en popüler konularından biri. Glutensiz beslenmeden…
Güç antrenmanı ve duygusal dayanıklılık arasındaki bağlantı
Güç antrenmanı denildiğinde akla çoğunlukla kasları güçlendirmek, dayanıklılığı artırmak veya fiziksel görünümü değiştirmek geliyor. Oysa düzenli olarak ağırlık çalışmanın etkileri…
Sonbaharın rengini yakalamak: Türkiye’den ve dünyadan “leaf peeping” rotaları
Sonbahar denilince akla serinleyen havalar, turuncuya çalan yapraklar ve yavaş yavaş değişen doğa geliyor. Ancak sonbaharın sıcak tonları her yerde…
Chernobyl Benzeri 10 Dizi: Sarsıcı ve Etkileyici
Bazı diziler bittikten sonra bile zihninizde yaşamaya devam eder. Chernobyl, görünmeyen bir tehlikenin yarattığı korkuyu, gerçeği söylemenin bedelini ve göz…
Mevsim geçişinde bağışıklık ve bağırsak sağlığı: Sonbahar beslenmesine dahil edilmesi gereken gıdalar
Sonbahar, sıcaklık düşüşlerinin başladığı bir mevsim olmakla birlikte aynı zamanda beslenme düzeninin de yeniden gözden geçirilebileceği bir dönemi ifade ediyor.…
Zihninizi sıfırlayın: Daha olumlu bir bakış açısı için öneriler
İstediğiniz her şeyi elde etme yeteneğine sahip olduğunuz söylense, bunu kabul eder miydiniz, yoksa yolunuza çıkabilecek ‘olası’ tüm olumsuzlukları düşünmeye…
Daha üretken bir gün için: Günlük rutin oluşturma ve günü planlama rehberi
Hepimizin dünya üzerindeki sınırlı zamanını en etkili şekilde kullanabilmeye dair içsel bir motivasyonu var. Daha kısa sürede daha fazla şey…
Partnerimizi sürekli analiz etmek: İlişkilerde “Therapy Speak” ne zaman işe yaramaz hale geliyor?
“Bence kaçınan bağlanma stiline sahipsin”, “Şu an beni gaslight ediyorsun” “Bu benim sınırım”, “Bunu travmaların yüzünden yapıyorsun”. Birkaç yıl önce…
Kahvenizi içmeden önce koklamak ruh halinizi iyileştirebilir mi?
Sabah kahvesinin kokusu, daha ilk yudumu almadan kendinizi biraz daha iyi hissetmenizi sağlayabilir mi? Yeni bir araştırma, kahve aromasının ruh…
Narcos’u Sevenlerin Bayılacağı 10 Sürükleyici Dizi
Bir suç imparatorluğu nasıl kurulur, kimlerin desteğiyle büyür ve nerede çatırdamaya başlar? Narcos, bu soruların peşinden giderken izleyiciyi para, güç…