Flört dünyasının yeni yaklaşımı: Herkese şans vermek yerine doğru kişiyi seçmek
Dating uygulamaları veya sosyal medya platformları, modern flört dünyasını yakından etkiliyor. Aynı anda sonsuz sayıda profilin erişilebilir olması bir taraftan…
Bilişsel esneklik ve zihinsel esneklik: Düşünme biçimimizi nasıl etkiliyor?
Hayatın akışı her zaman önceden belirlediğimiz planlarla örtüşmez. İş yerinde beklenmedik bir görev üstlenmek, uzun zamandır sürdürdüğümüz bir alışkanlığın artık…
5-4-3-2-1 tekniği: Stres ve kaygıyla baş etmeye yardımcı farkındalık egzersizi
Zaman zaman siz de kendinizi endişe verici düşüncelerle sarılı halde, ne yapacağınızı bilemeyecek kadar tükenmiş ya da stresli hissediyor musunuz?…
“Anda kal” demek neden her zaman işe yaramıyor?
Wellness dünyasının en kalıcı öğütlerinden biri geçmişi düşünmeyi ve geleceği planlamayı bir kenara bırakıp dikkati içinde bulunduğumuz ana vermek. Mindfulness…
Neuroarchitecture nedir? Yaşadığımız alan ruh halimizi nasıl etkiliyor?
Mimarlık uzun süre daha çok yapıların nasıl göründüğü ve nasıl inşa edildiği üzerinden tartışıldı. Bugünse tasarımın merkezine giderek daha fazla…
Joker’ı Sevenlerin İzlemesi Gereken 10 Film
Bazı filmler, jenerik bittikten sonra da zihnimizde yaşamaya devam eder. Joker, Arthur Fleck’in yalnızlığını, kabul görme arzusunu ve giderek büyüyen…
Çocukların duygularını anlamalarına ve ifade etmelerine nasıl destek olabilirsiniz?
Çocuklar yaşadıkları her duyguyu hemen kelimelere dökemeyebilir. Okuldan eve döndüğünde içine kapanan, oyununun bitmesine öfkelenen ya da gün içinde yaşadığı…
Motivasyon nasıl artırılır? Harekete geçmenizi kolaylaştırabilecek yöntemler
Bir işi yapmanın sizin için önemli olduğunu bilmek, ona başlamak için her zaman yeterli olmayabilir. Okumayı planladığınız kitabın kapağını açmak,…
Günlük hayatta farkında olmadan stresinizi artıran alışkanlıklar
Korna sesi, inşaat gürültüsü, durmadan çalan telefonlar, sağdan soldan fırlayan pop-up reklamlar, bildirimler, görüntüler, kokular… Yüz binlerce uyaranın olduğu bir…
30 günde değişim: Hayatınıza katabileceğiniz 30 yeni alışkanlık
Yeni bir mevsimin, yeni bir ayın, yeni bir haftanın ya da günün başlangıcı, size de bir şeyleri değiştirmek için ilham…
“İçime doğdu”: Sezgi mi, kaygı mı?
Sezgi ile kaygının en zor yanı, ikisinin de çoğu zaman cümle kurmadan ortaya çıkması. Henüz elimizde somut bir kanıt yokken…
Özür dilemenin ardındaki psikoloji: Kendimizi savunmaya neden ihtiyaç duyarız?
Birine kırıcı bir söz söyledikten sonra konuyu değiştirmek, haksız olduğunu fark ettiği halde kendini savunmaya devam etmek ya da günlerce…