Tüm gün oturmanın olumsuz etkilerini 5 dakikada tersine çevirin Eğer 9- 5 çalışan biriyseniz muhtemelen günün büyük bir bölümünü oturarak geçiriyorsunuz. Hepimiz oturmanın, hareketsiz … Haftanın Teması LIVE UP Uplifers 1 Şubat 2023 Fitness önerileri Yaşam
Akmerkez yenilikçi mobil uygulamasını kullanıcılarıyla buluşturdu Alışveriş merkezine gittiğinizde zamanın nasıl geçtiğini anlayamadığınız oluyor mu? Arabaya park yeri bulmaya çalışmaktan tutun … EXPLORE UP Uplifers 1 Şubat 2023 Teknoloji
‘Neden bu kadar çok düşünüyorum’: Overthinking’i durdurmanın 9 yolu Zihnin içinde birbiriyle yarışan düşünceler ve endişeler… Bu çılgınca düşünce kalıbının pek çok adı olsa … FEEL UP Haftanın Teması Uplifers 1 Şubat 2023 Psikoloji
Birbirinden lezzetli ve pratik glutensiz tarifler Çölyak hastalığı, gluten alerjisi ya da intoleransı gibi birtakım sağlık sorunları nedeniyle birçok kişi glutensiz … Haftanın Teması LIVE UP Uplifers 1 Şubat 2023 Yemek tarifleri
Koşulsuz Şefkat: Yeniden başlayabilmenin gücünü hatırlatan, bilgelik dolu bir rehber Bilgelik bana, benim bir hiç olduğumu söyler. Sevgi bana her şey olduğumu söyler. Ve işte … EXPLORE UP Özge Uysal 31 Ocak 2023 Kitap Önerileri
Ünlü nörobilimci Dr. Tara Swart’a göre etkili bir vizyon panosu hazırlamanın incelikleri Son zamanların kişisel gelişim konusunda en sık karşılaşılan başlıklarından biri olan vizyon panosunu belki hiç … FEEL UP Haftanın Teması Uplifers 31 Ocak 2023 Kişisel gelişim
Zaman hızla akıp giderken yavaşlamanın yolları Zaman hızla akıp gidiyor. Hayat avuçlarının içinden kayıp gidiyormuş gibi hissediyor musun? Tüm bu koşuşturma, … FEEL UP Dr Eda Uslu 31 Ocak 2023 Kişisel gelişim
İkili ilişkilerde değersiz hissettiren darbeler: Love bombing, gaslighting, ghosting Eğitimlerde, derslerde bunu çok söylüyorum: Hiçbirimiz iyi değiliz ve bu iyi olmama hali devam ederken … PLEASURE UP Özde Çolakoğlu 31 Ocak 2023 İlişkiler