Maske takmak ve sosyal mesafeye uymak istememenin ardındaki psikolojik nedenler
Geçen yılın sonlarında ortaya çıkışından bu yana, Antarktika dışında tüm kıtalara yayılan COVID-19 pandemisi, hepimizin …
Yaşamın sorumluluğunu almak: Bu sorumluluk yük değil, bir kutlamadır
Yaşamın sorumluluğunu almak demek çoğu insan için ekstra bir yük taşımak gerektiği gibi tınlasa da …
Sürekli diyette olmanın açlığı tetiklediğini biliyor musunuz?
Şunu hiç düşündünüz mü? Güzel görünme çabası, kilo verme derdi ve sağlıklı beslenme takıntısı bu …
Uyanır uyanmaz telefonumuzu elimize almamamız gerektiğinin 3 kanıtı
Sıcacık, rahat yatağımızdayız, alarm sesiyle gözlerimizi ovuşturuyoruz. Alarmı kapamak için telefonumuza uzanıyoruz. Sonra aklımız mesajlara …
“Acilen mutlu ol” tuşuna gerek yok: Sürekli pozitif olma baskısından kurtulun
Sosyal medya hayatlarımızın bir vazgeçilmezi olmuşken, etkilerini de günlük yaşantımızda daha fazla hisseder olduk. Birçok …
Hayat amacımı nasıl bulacağım: Amaç bulunmaz, inşa edilir
Hayattaki amacımı nasıl bulurum? Birçoğumuzun aklında bu soru. Hepimiz bir amaç arayışındayız. Belki de o …
Zihin gökyüzü, düşünceler ise bulutlardır: Düşüncelerin geçip gitmesine izin vermek
Günlük hayatta zihnimizden geçen düşüncelerin ucu bucağı yok. Araştırmalara göre, zihnimizden geçen düşünce sayısı günlük …
Beslenme ve hipertansiyon: Bitkisel bazlı beslenme kan basıncını nasıl etkiliyor?
Yüksek tansiyon, dünya çapında kalp krizi, felç ve diğer kardiyovasküler hastalıklar için önde gelen risk …
Hadi bir adım at: Yeni başlayanlar için yoga
“Ahh iyi ki yoga var!” Bunu yoga ile tanıştığımdan beri kaç defa söyledim bilmiyorum… Yaklaşık …
