Kendi varoluşunuza sahip çıkıyor musunuz?
“Sahip olmak istediğiniz değil, sahip olduğunuz çocuğu yetiştirin” diyorlar. Yani, sahip olmak istediğiniz hayatı değil, …
Korku vorteksinden çıkış: Korkularımız dönüşüm sürecimizi nasıl etkiler?
Bu ara uzun uzun korkuyu düşünüyorum, korku duygusunu, korkuyla yaşamanın alışkanlıklarını ve onun verdiği hem …
Yeni başlangıçlar için korkuyla korkusuzca yüzleşin
Her değişim bir kayıp getirirmiş. O kayıpla yüzleşmemek içinmiş bütün kaçışımız, cesaretimizin olmayışından değilmiş. Tabii …
Erteleme alışkanlığınızı farkındalıkla aşabilirsiniz
“Anlatıyorum, anlatıyorum kimse dinlemiyor!” ya da “Ben her şeyi yapıyorum ama yine de fark edilmiyorum, …
Kuyruk sokumunuzu yeterince tanıyor musunuz?
Stres, günlük yaşamı çevreleyen fiziksel ve duygusal baskıları tanımlamak için sürekli (hatta bazen gerektiğinden fazla) …
Gizli kast sistemine tanık olmak: Bir çocuk parkında neler yaşanır?
Dolmuş durağının karşısındaki kumlu park çocukların çok ilgisini çekiyordu. Salıncakların rengi o kadar güzeldi ki …
Bırak, dağınık kalsın: Hayatta neleri toparlamak zorunda hissediyorsun?
Bugün dışarı çıkmak için niyetlenmiştim oysa ki… Pencereden baktığımda o kadar yağmur yağıyordu ki evde …
Neye ihtiyacımız var: Bir çocuğun korkularından kendi korkularımıza
“İkimiz birden sevinebiliriz, durma göğe bakalım.” Merdivenlerden ne kadar hızlı çıkıyorlardı hiç korkuları yokmuşçasına, hepsi …
Dinlenmeyi unutmayın: Dinlenmek için neler yapabilirsiniz?
Nefes alıp vermeyi unutmamak çok önemli. Nefes tutmak, kas gerginliğine ve kan basıncının yükselmesine sebep …
