Vazgeçemediğimiz acı, pul biber: Sağlığınıza nasıl etki ediyor? Pul biber birçok farklı yemeğe kolayca eklenebilen çok yönlü bir baharattır. Cayenne yani kırmızı biber, … LIVE UP Sağlıklı beslenme Hanife Kara 18 Nisan 2019 Sağlıklı beslenme
Sığ sulardan derinlere: Sahte maskeleri bırakıp gerçek olmak Hayatın mutluluktan ibaret olması gerekliliği ve sanrısının insanlığımızı sığ bir noktaya taşıdığı kanaatindeyim. Hepimiz hayatımızın … FEEL UP Kişisel gelişim Esra Uyman 15 Nisan 2019 Kişisel gelişim
Geriye dönüp baktığınızda aklınızda kalan eğlenceli ve komik bir anı: İlk koşu hikayeniz Yeni ayakkabılar, koşu teçhizatları, kulaklığınız ve mükemmel bir koşu için şarkı listesi ile koşmaya hazır … Koşu LIVE UP Uplifers 12 Nisan 2019 Koşu
Kendi güzelliğinin eşsizliğine inanan tüm kadınlara çağrı: #hilesizgüzellik Hemen her gün gerçek dışı ve dijital araçlarla manipüle edilmiş güzellik imajlarına maruz kalan kadınların … Kişisel bakım STYLE UP Uplifers 12 Nisan 2019 Kişisel bakım
Her kadının korunma yöntemi kendisine özel: Sizin için en doğru doğum kontrol yöntemi hangisi? Her kadının yaşamında önemli karar anları var, çocuk sahibi olmaya karar vermek de o önemli … İlişkiler PLEASURE UP Op. Dr. Ebru Zülfikaroğlu 10 Nisan 2019 İlişkiler
Premenstrüel sendrom (PMS): Her ay tekrarlanan bu dönemle nasıl başa çıkılır? Kadınların yaklaşık %75’ini olumsuz etkileyen, adet /regl dönemi öncesinde hormon seviyelerindeki değişikliğe bağlı gerçekleşen sendrom … LIVE UP Yaşam Diyetisyen Müge Bozok 3 Nisan 2019 Yaşam
Panik atak ve anksiyete, hayatınızı ele geçirmesin: Bilinçli farkındalıkla panik atak ve anksiyete ile uzlaşın Son zamanlarda; İştahım çok arttı/azaldı, Metro, otobüs gibi araçlara binmekten, ıssız yerlere gitmekten veya sosyal … FEEL UP Psikoloji Aysel Keskin 29 Mart 2019 Psikoloji
Bahar temizliğinin tam zamanı: Zihnimizin tozunu almakla başlayalım mı? İsteyen evini, ofisini, kıyıyı köşeyi temizleyerek başlayabilir işe… Dileyen artık ihtiyaç duymadığı eşyalarını ihtiyacı olan … FEEL UP Mutluluk Ceyda Tepret 28 Mart 2019 Mutluluk
Intermittent fasting veya aralıklı oruç: Nedir, faydalı mıdır, kimlere uygundur? Normal yiyecek ve içecek tüketiminin enerji kısıtlaması veya tamamen oruç şeklinde değiştirildiği bir beslenme biçimidir. … LIVE UP Sağlıklı beslenme Dyt. Buket Koçoğlu 28 Mart 2019 Sağlıklı beslenme