Mindful bir oyuna var mısın: Gülümsemenin gücünü keşfet
Küçük oyunlar oynamayı seviyorum. Hayata bir oyun gibi bakmak, belki parçalara ayırmak bana iyi geliyor …
Cömertlik neden önemlidir: Karşılıksız iyilik yapmanın ve verici olmanın farkında olmadığınız faydaları
En son ne zaman cömert davrandığınızı, karşılık beklemeden iyilik yaptığınızı ya da başkalarına destek olduğunuzu hatırlıyor …
Yılın o zamanı geliyor: Bir Christmas ruhu bağımlısının itirafları
Yılın o zamanı geldi! Her yerde kırmızı ve yeşil ışıltılı süslemeler var. Mağaza vitrinlerinde, restoranlarda, …
Kendinize duyduğunuz kızgınlığı anlamanıza ve kontrol etmenize yardımcı olacak öneriler
Zaman zaman çoğumuz geçmişte yaptığımız hatalar yüzünden veya bir şeyleri başaramadığımızda kendimize kızabiliyoruz. “Bunu nasıl …
Hayatın tadını çıkarmak için çıtır çıtır öneriler
Şöyle bir düşünsene: En son ne zaman kahkahalarla ağız dolusu güldün; heyecandan karnında uçuşan kelebekleri …
Budizm ve mutluluk: Mutluluk zihnimizin içindedir
Tarih boyunca mutluluk kavramı birçok filozof ve psikoloğun zihnini meşgul etmiştir. Daha önceki yazılarımda da …
Zamana anlam katın: Geçen bir dakikanız bile vakit kaybı olmasın
“Ah şu günü bir atlatsam…”, “Bu ay hemen bitsin…”, “Bu haftanın sonu gelir mi?”, “Keşke …
Hayatın her anı kutlamaya değer: Kendisi küçük etkisi büyük mutluluk anları
Sizin de zaman zaman hayatınızın ne kadar monotonlaştığını, her günün birbirinin aynısı gibi aktığını ya …
Gerginlikle başa çıkmanın 9 yolu
“Sabah bir elimde ağır çantam, öbür elimde içi kahve dolu mugımla kapıdan çıkmak üzereydim. Birden …
