Kendini daha çok sevmenin 22 yolu
Birkaç ay önce Uplifers için yazdığım bir yazıda demiştim ki kendini seven insan dünyada parlar. …
Akşam rutini için alternatifler: Günü nasıl kapattığın önemli
Güne nasıl başladığın kadar günü nasıl kapattığın da önemli. Güne huzurlu ve mutlu başlasan da …
Yaşama dair herkesin sorması gereken 3 önemli soru
Uzun zamandır cevabını aradığım sorular minik minik yanıtlanmaya başladı. Geçtiğimiz seneyi tamamen kendimi ve evreni …
Pozitif kalmak ve niyetlerinizi gerçekleştirmek için ipuçları
Yeni yıl, çoğumuz için yepyeni beklentilere girdiğimiz, değişmeye, iyileşmeye, gelişmeye niyet ettiğimiz, yeni ufuklar gözümüze …
4 adımda yaşam tarzı hedeflerini rutinin haline dönüştürebilirsin
Yeni yıla başlarken yaşam tarzı hedeflerini listeleyen, bir hevesle yapmaya başlayan ama sonrasında burn-out olup …
Life Style Medicine: “Sadece 5 dakika” oyunu
Selamlar sevgili arkadaşlarım, ayın ortasına geldik ama ben yine de mutlu bir yıl diliyorum, biraz …
Yaşam yaratımı: Yaratıcılık bizim doğamızdır
Yaratıcılık her insanın doğuştan sahip olduğu potansiyel bir güçtür. Tıpkı bir madenin işlenerek kullanılabilir hale …
Yeni başlangıçlar için korkuyla korkusuzca yüzleşin
Her değişim bir kayıp getirirmiş. O kayıpla yüzleşmemek içinmiş bütün kaçışımız, cesaretimizin olmayışından değilmiş. Tabii …
En iyi hedefler “neden” sorusuyla başlar
Yılın bu zamanlarında, şu soruyu soran e-postalar ve Instagram gönderileriyle dolup taşıyoruz: “Yeni yıl için …
