İş yerinde “mindful eating” için nelere dikkat etmelisiniz?
Hayatımızın büyük bir bölümünü ofiste ya da bilgisayar başında uzun saatler boyunca çalışarak geçiriyoruz. Çalışma …
Hidrojenli su nedir, hidrojen açısından zengin içme suyunun faydaları nelerdir?
Su, hem bedenimizin, hem dünya üzerindeki tüm canlıların, hem de doğanın en temel yaşam kaynağı. …
Sağlıklı ve mutlu bir hayat için küçük ama etkili alışkanlıklar
Sabahları uyanır uyanmaz ilk iş telefonunuzdaki bildirimleri mi kontrol ediyorsunuz yoksa 5 dakika da olsa …
Peynir, kemik sağlığımıza neden iyi gelir?
İnsanın büyüme ve gelişme çağlarında, zirve kemik kitlesinin %95’i yaklaşık 16 yaş civarı oluşmaktadır. Bu …
Sirkadiyen beslenme, aralıklı oruç ve uyku ilişkisi
Beslenme düzeninin sağlık üzerindeki etkileriyle ilgili bugüne kadar yapılmış olan bilimsel araştırmaları ve uzman görüşlerini …
E vitaminin faydaları ve en çok E vitamini içeren besinler nelerdir?
Dengeli ve bilinçli beslenmek uzun vadede yaşam kalitesini artırmakla kalmaz kısa sürede cildinizde ve ruhsal …
Sokaktaki canlarımız için yapabileceklerimiz var
Bugün sizlere sokaklardaki canlarımızdan bahsetmek istiyorum. Özellikle soğuk kış günlerinde bilhassa daha fazla hassasiyet göstermemiz …
Burun akıntısı nasıl geçer: Burun akıntısının nedenleri ve çözüm önerileri
Havalar soğumaya başladığında pek çoğumuzun karşılaştığı bir sorun olan burun akıntısı, yaygın görülen ve çoğu …
Yeni Bloom Taksonomisi: Eleştirel düşünmeyi teşvik eden bir eğitim aracı
Bloom Taksonomisi, genellikle eğitmenlerin eleştirel düşünmeyi teşvik etmek, ders planları ve testler oluşturması için kullandığı …
