Yağ yakımını destekleyen içecek tarifleri
Sağlıklı bir bedene sahip olmanın en önemli adımlarından biri hiç şüphesiz vücutta biriken aşırı yağın …
İş yerinde aktif yaşam mümkün – Bölüm 1
İş hayatında aktif olmanın birçok yolu var ve bunun için çalışma saatlerinde masa başında olmanız …
Daha çok su içmeniz için 15 neden
Mart kapıdan baktırıp kazma kürek yaktırırken senin su ile aran nasıl? Yeterince su içtiğini düşünüyor …
Ekran apnesi nedir: “Eyvah, bilgisayar nefesimi çaldı!”
2007 yılında yazar Linda Stone, bilgisayar başındayken sığ nefes aldığını ve nefesini tuttuğunu fark etti. …
8 Mart’ta Darüşşafakalı öğrencilerin eğitimine destek olabilirsiniz
Bu yıl 8 Mart Dünya Kadınlar Günü’nde anlamlı bir bağışta bulunmak ister misiniz? Osmanlı’dan günümüze …
Bahar detoksu zamanı: Toksinlerden arının, kış şişkinliklerinden kurtulun
Kış mevsimi, birçoğumuz için evlerimizde daha fazla zaman geçirdiğimiz, yeme-içmeyle ilişkimizin biraz daha arttığı, hareketlerimizin …
Onarıcı uyku: Uyku kalitenizi nasıl anlayabilirsiniz?
Uyku, özellikle onarıcı uyku, yemek, fiziksel egzersiz kadar önemli bir ihtiyaçtır çünkü düşüncelerin, fiziksel bedenin, …
Uyku pozisyonunuz kişiliğiniz hakkında ne söylüyor?
Nasıl bir insan olduğunuz, nelerden hoşlandığınız, nelere yatkın olduğunuz gibi karakter özelliklerinizi anlamak ve anlamlandırmak …
David Sinclair’in Yaşam Döngüsü kitabından genetik saati tersine çeviren yaşam ipuçları
Birçoğumuz uzun bir hayatın hayalini kurarken yaşlanmanın getireceği zorluklarla, hastalıklarla karşılaşmadan sağlıklı yaş alabilmenin hayalini …
