Carl Gustav Jung, insan psikolojisinin derinliklerine inerek, kolektif bilinçdışının evrensel imgelerini keşfetmeye yönelik önemli bir …
Terapiye ilişkin yanlış inançlar
Bugün sizlerle terapiye ilişkin yaygın yanlış inançları ele alacak ve bunları bir psikolog olarak doğru …
Meditasyon pratiğinde çapa kullanımı: Nedir, ne işe yarar?
Meditasyon, zihinsel ve duygusal huzuru artırmak, stresi azaltmak ve zihni sakinleştirmek için kullanılan bir uygulama …
Zorlayıcı zamanlarda duygularımızla nasıl başa çıkabiliriz?
Kıymetli okuyucularımız, yaşadığımız deprem felaketi sonrası biliyorum ki bir çok duyguyu deneyimliyorsunuz. Direkt veya indirekt …
Stresin beynimiz üzerindeki etkileri
Stresin hayatımıza olumsuz etkilerinin olduğu artık herkesin malumu. Peki, beyin sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri hakkında …
Sağlıklı karar verme sürecinin 6 adımı
Hepimizin kafasının içinde hayatımızı yönlendiren bir ses vardır. Bu ses bize ne yapacağımızı, nasıl olacağımızı …
Duygusal şiddet türleri ve istismardan korunma yolları
Şiddet deyince aklımıza en çok fiziksel şiddet gelir; oysaki şiddetin birçok alt türü vardır. Fiziksel, …
Nevrotik kaygılar için bir teknik: Kaygılarınızı kaygı kutusuna koyun
Kaygı, günlük hayatta herkesin yaşadığı bir alarm halidir ve normaldir. Fakat sıklaşan bir düşünce rutiniyle …
Aşk acısı nedir, nasıl atlatılır?
Aşk, oldukça yoğun duyguların bir arada yaşandığı karmaşık bir olgudur. Aşk, kişinin dopamin, oksitosin ve …