2023’e girmeden vedalaşmamız gereken wellness akımları ve sağlıklı alternatifleri
2022 yılında sosyal medyanın sağlıklı olmak ve sağlıklı kalmak için birçok konuda farklı yöntemler sunarak …
In Pursuit of Wellness Serisi 1: Özgüven inşa etme
Bedeninizle aranızdaki ilişkiyi nasıl tanımlıyorsunuz? Vücudunuzu olduğu gibi kabul ediyor musunuz yoksa kendinizi sürekli eleştiri …
Öz sevginizi büyütmek için sınır çizmeyi öğrenin
Nasıl sınır çizersiniz? Kenarlarınız köşeli mi, yoksa duruma hayata ve ana göre değişebilen esneklikte mi? …
Alışkanlıkları değiştirmek neden bu kadar zor?
Yeni yıla sayılı zamanlar kala hepimiz değiştirmek istediğimiz davranışlar hakkında büyük büyük listeler yapıyoruz. Peki …
2023’e girerken yeteneklerinizi keşfetmenin yolları
En güzel sese siz sahip olamayabilirsiniz ya da en hızlı koşucu da belki siz değilsinizdir …
Yol senin, can senin, vicdan senin, sen seninkiyle ne yapıyorsun?
Emanetin sahibi sen değil misin? Canının sahibi? Başkalarının fikrine, görüşüne, diğerlerinin vicdanına bırakır mısın emanetini? …
Kendi dayanıklılığını inşa et: Daha esnek olmak için uygulayabileceğiniz 3 yöntem
İşler zorlaştığında ne kadar dayanıklısınız? Zorluklara veya yüksek stres seviyelerine karşı dayanıklı olabilmek, sahip olunması …
Düşünce tarzınızı değiştirmenin 5 yolu
Düşünce tarzımız hayata ve olaylara bakış açımızı ifade eder. Bu sebeple düşünce tarzımızı hayata bakarken …
Herkes kendi yolunda, sen neredesin?
Bizim evde Pazar sabahları televizyon açılmazdı. Kahvaltının hemen ardından aslında sadece misafirler için açık olan …
