Sizin vücut kitle indeksiniz kaç?
Son yıllarda giderek artan obezite; yani şişmanlık çağımızın en önemli sağlık problemlerinin başında geliyor. Şeker, …
kilo vermek için arama sonuçları
Doğal meyve ve kuru yemişlerin lezzetli bileşimi: Rawsome sağlıklı atıştırmalık
Sağlıklı atıştırmalıklar, gün içerisinde düşen enerjimizi yükseltmemizi ve açlığımızı bastırmamızı sağlarken; lezzetli bileşimleriyle de şeker, çikolata …
Güçlü bir irade güçlü bir özgüveni beraberinde getirir!
İrade deyince aklınıza ilk gelen şey diyet olabilir ancak irade hayatımızın her alanını kaplayan ve …
Umut, umut ve yine umut!
“Senin kadar küçük bir serçeyle başladı her şey!” Judith Lieberman’ın anlattığı, benim de çok sevdiğim …
Yeni yılla birlikte koyduğunuz fitness hedeflerine ulaşmanın yolu
Yeni yılın girmesiyle birlikte hepimiz daha fit olmak için kendimize sözler veriyoruz. Spor yap, sağlıklı …
Regl döneminde doğru beslenme ve egzersiz
Kadınların her ay başına gelen sancılı, ağrılı, şişkinlik veren ve bazen canından bezdiren doğal bir …
Değişikliğe giden yolda atmanız gereken temel adımlar
Hayatımızda bir değişikliğe ihtiyacımız var ise ve bir amaca ulaşmak istiyorsak atmamız gereken birkaç temel …
3 Mantra ile huzur ve güç!
Hayatımızda yaşanan olaylar bizde panik ve strese yol açabilir. Buna çözüm olabilmek için şunları tekrar …
Yeni başlayanlar için Ege ve Akdeniz otları rehberi
Herkesin en azından hayatında bir defa semt pazarına uğramışlığı vardır, kimileri de benim gibi müpteladır. …
