Başarılı bir hayat için: “Öz disiplin”
Yaşamın değişmesi için bazı davranışların alışkanlık haline gelmesi gerekir. Bu davranış alışkanlıklarını edinme süreci öz disiplin gerektirir. Öz ...
kilo vermek için arama sonuçları
Sigarasız hayatın püf noktaları
Sigarayı bırakmanın sağlayacağı faydaların bilinmesine karşın halen daha sigara ve tütün ürünlerinin tüketimi artmakta ve kullanımı devam etmektedir. ...
Sizin vücut kitle indeksiniz kaç?
Son yıllarda giderek artan obezite; yani şişmanlık çağımızın en önemli sağlık problemlerinin başında geliyor. Şeker, …
Doğal meyve ve kuru yemişlerin lezzetli bileşimi: Rawsome sağlıklı atıştırmalık
Sağlıklı atıştırmalıklar, gün içerisinde düşen enerjimizi yükseltmemizi ve açlığımızı bastırmamızı sağlarken; lezzetli bileşimleriyle de şeker, çikolata …
Güçlü bir irade güçlü bir özgüveni beraberinde getirir!
İrade deyince aklınıza ilk gelen şey diyet olabilir ancak irade hayatımızın her alanını kaplayan ve …
Umut, umut ve yine umut!
“Senin kadar küçük bir serçeyle başladı her şey!” Judith Lieberman’ın anlattığı, benim de çok sevdiğim …
Yeni yılla birlikte koyduğunuz fitness hedeflerine ulaşmanın yolu
Yeni yılın girmesiyle birlikte hepimiz daha fit olmak için kendimize sözler veriyoruz. Spor yap, sağlıklı …
Regl döneminde doğru beslenme ve egzersiz
Kadınların her ay başına gelen sancılı, ağrılı, şişkinlik veren ve bazen canından bezdiren doğal bir …
Değişikliğe giden yolda atmanız gereken temel adımlar
Hayatımızda bir değişikliğe ihtiyacımız var ise ve bir amaca ulaşmak istiyorsak atmamız gereken birkaç temel …
