egzersiz ve spor için arama yaptınız - Sayfa 67 / 123

Bel ağrısına iyi gelen en etkili tedavi yöntemleri

Bel omuru kemiklerin, eklemlerin, sinirlerin, bağ dokuların ve kasların birleştiği, vücuda destek, güç ve esneklik …

Uplifers 1 Ağustos 2018 Yaşam

İnsan vücudunun %60 – 65’i sudur. Kanın %90’ı, beynin %75’i, akciğerlerin %85’i sudur. İnsan gün …

Fit olan herkes size işin anahtar noktasının doğru beslenmek olduğunu söyleyecektir. Her ne kadar bunun …

Uplifers 26 Temmuz 2018 Fitness önerileri

Yaşlanmayı durdurmak mümkün değil. Ne var ki, yaşam tarzınızda yapacağınız birtakım değişikliklerle sağlıklı yaş alarak …

Uplifers 23 Temmuz 2018 Yaşam

Öz-merhamet kavramına ilk defa çok sevdiğim psikologlardan biri olan Tara Brach tarafından yazılmış “Radical Acceptance” …

Teknolojinin de gelişmesiyle birlikte hepimiz bilgisayar ya da telefon ekranlarımıza bakarak daha çok zaman geçirir …

Uplifers 12 Temmuz 2018 Mutluluk

Egzersiz ve beslenme ilişkisi aslında araba – yakıt ilişkisine benzemektedir. Nasıl ki bir arabanın çalışabilmesi, …

Sporunun yararları saymakla bitmez, metabolizmanızı hızlandırır, hem fiziksel hem de psikolojik sağlığı destekler. Ancak bütün …

Dilara Koçak 2 Temmuz 2018 Yaşam

Zihin; insanın hem en önemli dostu, hem de en büyük düşmanı. Şunu unutmayın, başarıya giden …

Uplifers 29 Haziran 2018 Başarı