Odaklanma becerinizi artırmanız için 9 öneri
Her yerden binlerce, on binlerce ya da çok daha fazla bilgi akıyor. Bildirimlerin biri bitiyor, …
egzersiz ve spor için arama sonuçları
Bedeniniz ve zihninizle uyum içinde olmanız için 5 ipucu
Mutlu, güzel, hırslı ama çok da fazla değil… Talimatlar hep çoktur. Peki ya daha iyiye …
Dünyayı iyileştirmek, kendini iyileştirmektir: Nereden başlamalı?
Enerji bedenimizi birçok şey etkiliyor. Kendi duygu durumumuz, bedenimizde olanlar bir yana, fanus içinde yaşamadığımız …
İlkbahar aktiviteleri: Bahar mevsiminde yapabileceğiniz açık hava etkinlikleri
Doğanın uyanışıyla, tomurcukların kıpırtılarıyla, kuş cıvıltılarıyla ve rengarenk manzaralarla ilkbahar hepimiz için başlangıçların, yenilenmenin ve …
Boyun tutulması hakkında tüm merak edilenler: Nedir, neden olur?
Boyun tutulması, en sık yaşanan sağlık sorunları arasında yer alıyor. Günün büyük kısmını bilgisayar başında …
Pandemi döneminde gününü yeşillendirecek ‘küçük ama etkili’ 7 öneri
Pandemiyle tanıştığımız ilk günden bu yana hayatımızda çok şey değişti; sosyal hayatımız kısıtlandı, iş hayatımız …
İyi yaşam için 7 iyi alışkanlık
Hepimizin dileği iyi bir yaşam. Zamanımızı dolu dolu geçirmek; daha sağlıklı, daha mutlu, daha enerjik …
Propriosepsiyon: Pozisyon-Postür-Hareket duyusu
İlk defa, 1906 yılında bilim insanı Sherrington tarafından tanımlanan propriosepsiyon, beş duyumuz (görme, işitme, koklama, …
Pandemide zihinsel sağlığını hareket ederek koru
Hepimizin hayatını derinden etkileyen pandemi başlayalı tam bir sene oldu. Bu bir sene boyunca çoğumuz …
