egzersiz ve spor için arama yaptınız - Sayfa 48 / 129

Zaman yönetiminde önceliklendirme: Günlerinizi planlarken yardımcı olacak öneriler

2021’in son haftalarına gelmişken, etrafımdaki birçok kişi gibi ben de “Ne çabuk geçti bu yıl?” …

“Eğer dünyayı değiştiremiyorsan, kendi dünyanı değiştir.” Herkese selamlar. Evet, artık Life Style Medicine’den bahsetmeye başlayabilirim. …

Bahar Çolak 22 Kasım 2021 Yaşam

Plank, tüm vücutta denge ve güç oluşturmaya yardımcı basit görünümlü ancak oldukça etkili bir vücut …

Uplifers 15 Kasım 2021 Yaşam

Şöyle bir düşünsene: En son ne zaman kahkahalarla ağız dolusu güldün; heyecandan karnında uçuşan kelebekleri …

Uplifers 10 Kasım 2021 Mutluluk

Ortalama bir yetişkinin günde yaklaşık 24 bin kez nefes alıp verdiğini biliyor muydunuz? Vücudun metabolik …

Uplifers 9 Kasım 2021 Fitness önerileri

Üst ekstremite (kollar) ağrıları ve omurga (boyun=servikal, sırt=torakal ve bel=lumbar) ağrıları klinik pratikte sık karşılaşılan …

Emsal Salık 9 Kasım 2021 Yaşam

Bütüncül sağlığı ifade eden wellness, yalnızca hastalık olmaması durumu değil; tam anlamıyla fiziksel, zihinsel ve …

Bir yerde mi okudum yoksa meditasyon yaparken böyle bir bilgi mi geldi inanın hatırlamıyorum ama …

Bahar Çolak 1 Kasım 2021 Yaşam

Kendimizi iyi hissettiğimizde beyin genelde dopamin, serotonin, oksitosin ya da endorfin nörokimyasallarını salgılar. Mevcut durumda …