Yılbaşı için wellness konseptli hediye önerileri
Öncelikle, Uplifers olarak 2015’in herkese mutluluk, sağlık, şans, huzur ve başarı getirmesini en içten dileklerimizle …
egzersiz ve spor için arama sonuçları
Ayşe Tolga’dan sağlıklı ve iyi yaşam önerileri
Marmara Üniversitesi Güzel Sanatlar Fakültesi Seramik bölümü mezunu olan Ayşe Tolga, 10 yıldır çalışmalarını sağlıklı …
Yoogaia: İnternet üzerinden canlı grup egzersizleri
Özellikle son dönemde yoga ve pilates, bedene ve ruha iyi gelen popüler egzersizlerin başında yer …
Kilo vermenize yardımcı olacak 7 strateji
Kilo vermek bir çoğumuz için bir problem haline gelmiş durumda. Kilo verip, veremememizi yaptığımız diyetten …
Sağlıklı beslenme ve egzersiz rutinini tatilde de devam ettirebilmenin yolları
Tatiller hepimizin doya doya rahatlama, yeme-içme, uyuma, dinlenme ve gezme zamanlarıdır. Bu zaman dilimlerinde tamamen …
Sporcuların mucizevi meyvesi Açai Üzümü artık Türkiye’de
Sporu ve sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirdiyseniz, açai üzümünün adını internette ya da arkadaş …
Koşmaya yeni başlayacaklar için 12 haftalık koşu ve yürüyüş programı
Koşu, hem kardiyovasküler bir egzersiz olması, hem vücuttaki bir çok farklı kas grubunu çalıştırması, hem …
Egzersiz sırasında terlemenin vücuda olan faydaları
Egzersiz sırasında terlemek bir çoğumuz için can sıkıcı olabiliyor. Makyajımızın akması, giysilerimizde yarattığı ıslak görüntü …
Günlük burç yorumları: 13 Kasım
Koç Burcu Grup olarak çalışmanız gereken bir projede, grup üyeleri arasında anlaşmazlıkların çıkması söz konusu …
