Sosyal medya detoksu: 5 adımda zihnini rahatlat
Pandemi yüzünden her zaman olduğundan daha fazla bir şekilde çevrimiçiyiz. İnternet aracılığıyla iş toplantıları yapıyoruz, …
depresyon için arama sonuçları
Wellness haberleri: Buzullardan üzücü haber, Ulusal Belgesel Yarışması’nın kazananları, geri dönüştürülmüş terlikler ve çok daha fazlası
Dünya, tüm değişiklik ve yenilikleriyle dönmeye devam ederken gündemi yakalamak, yeniliklerden haberdar olmak, wellness trendlerini …
Stresle mücadelede en faydalı vitamin ve mineraller
Herkesin hayatında belirli stres faktörleri olsa da, iş, para, sağlık ve ilişkilerle ilgili faktörler en …
Stresle mücadelede beslenme: Anksiyeteye iyi gelen 7 besin
Yiyecekler, bedenimize iyi geldiği gibi ruhsal sağlığımıza da şifa kaynağı aslında. Mutfağımızda pişirdiğimiz bir sebze …
Zaman algımız iyi oluş halimizi ne şekilde etkiliyor?
Zaman büyük bir sır. Geçen gün meditasyonda önümde duran mumun ucundaki fitilde tüten ateşin, havanın …
Doğanın şifalı gücü: Aromaterapi ve kullanım alanları
“İyileşme aromaterapik banyo ve masajla başlar” Hipokrat. Türkiye Aromaterapi Derneği’nin tanımına göre aromaterapi; “aromatik bitkilerden …
Karantinada aldığınız kiloları verebilmeniz için 5 öneri
Belirli süreçlerde evlerde geçirdiğimiz yeni yaşam yepyeni zorluklarla birlikte geldi ve dünya çapında milyonlarca insanın …
Şimdi açılma zamanı: Yaratım, dans ve yoga kampı
Uplifers’ta ilk yazımı Mart 2017’de yayına almıştık. Kalbimdeki yaratım ve paylaşma aşkını artık dizginleyemediğim bir …
Doğru nefes alıp vermenin püf noktaları ve nefes teknikleri
Dünyaya geldiğimiz ilk andan dünyaya veda ettiğimiz son ana kadar bizimle olan, çoğu kültürde fiziksel …
