Yüz yogası ile cildimiz esnek, hayat enerjimiz bol olsun!
Çok eski bir tarihe sahip olan yoga günümüzde bir trend haline geldi. Kimileri için baş …
ağrı için arama sonuçları
LGBTİ+ Onur Haftası’nın tarihçesi ve hafta boyunca sürecek etkinlikler
Her sene açık çağrılarla bir araya gelen gönüllü grubun katkıları ve nefis bir programla hazırlanan …
Yüzme sonrası kolay esneme hareketleri
Geçtiğimiz hafta yüzme öncesi ısınma hareketlerine örnek bir çalışma yaptık. Bu hafta da sizlere yüzme …
Gerginlik dolu ikili konuşmaları rahatça atlatmak için tüyolar
Pek çok kişi, topluluk karşısında konuşmanın kendisini endişelendirdiğini, yüz kızarması ve terleme gibi durumlar yaşadığını …
El ve avuç içi masaj uygulamaları ile modunuzu düzenleyin
Alternatif tıp önerileri, akupunktur, medikal masaj gibi yöntem ve uygulamalara günümüzde hızla artmakta olan bir …
Yer çekimine meydan okuyan boyun kasları ve ihtiyacı olan öz-şefkat
Omurgamızın en hareketli bölümü olan boynumuz başımızı destekler ve dengede tutar. Başımızın birçok istikamete kolayca …
“Deniyorum olmuyor” diyenlere: Yarını sabırla beklemeye gönüllü müsün?
“Her şey vaktini bekler, ne gül vaktinden önce açar, ne güneş vaktinden erken doğar. Bekle senin …
Geçmişi affedin, olumsuz duyguları serbest bırakın
Daha özgür, daha iyi hissetmemize engel tutumlardan birisi bu yazının konusu; affetmek. İhanete uğradın, kandırıldın, bile isteye …
Orta yaşla gelen duygusal çalkantılar ve baş etme yöntemleri
Biraz duygusallaşacağız.. Hazır mısınız? Bir önceki yazımda giriş yaptığımız midlife yani orta yaş hayatımızın yaşlanmadan …
