Hayatta büyük farklar yaratmak için büyük adımlar atmanız gerektiğini mi düşünüyorsunuz? Aslında, en etkili değişimler …
Gardırobunuzdaki cesareti bulun: “Kilo engeli” algısını aşmak
Gardırobunuza bakarken sık sık “Bunu giyemem” dediğiniz oluyor mu? Bedeninizle ilgili endişeler, özellikle de kilo …
İdeal partner sendromu: Gerçekçi beklentilerle sağlıklı ilişkiler kurmak
Günümüzde birçok insan, ilişkilerinde “ideal partner” arayışıyla kendini buluyor. Sosyal medyanın yarattığı mükemmeliyet algısı, romantik …
Pozitif uyumsuzluk: Gelişim ve değişimin katalizörü
Pozitif uyumsuzluk, kişinin mevcut koşullarla, düşünce kalıplarıyla ya da çevresiyle bilinçli olarak uyum sağlamama durumu …
Erteleme alışkanlığını anlamak ve üstesinden gelmek
Erteleme, birçok insanın yaşamını olumsuz etkileyen yaygın bir davranış biçimidir. Günlük hayatta hepimiz, yapmamız gereken …
İlişkilerde cinsel tutkunun zamanla değişimi
İlişkilerdeki cinsel tutku, başlangıçta yoğun ve büyüleyici olabilir, ancak zamanla doğası gereği değişir. Bu değişim …
Tekrarlama zorlantısı: Sürekli aynı tip ilişkilere çekilmek
‘Neden hayatıma hep aynı tarzda kişiler giriyor?’ diye düşündünüz mü? İlişkilerde sürekli olarak benzer türde …
İlişkilerde bağlanma stilleri ve çift terapisinde kullanılan yaklaşımlar
Bağlanma teorisi, Psikolog John Bowlby tarafından geliştirilmiş ve Mary Ainsworth tarafından genişletilmiştir. Bu teori, bireylerin …
Sağlıklı ayrılık: Duygusal sağlığınızı korumak ve geleceğe umutla bakmak
İlişkilerin bitişi her zaman zorlu ve duygusal bir süreçtir. Ancak, sağlıklı bir ayrılık süreci hem …