Fiziksel sağlığınızı destekleyecek ergonomik dekorasyon fikirleri Ergonomi konfor, fonksiyonellik ve insan vücudunun doğal hareketlerine uygun tasarımları ifade eder. Son dönemde özellikle … Dekorasyon Fikirleri HOME UP Uplifers 26 Mayıs 2021 Dekorasyon Fikirleri
Akciğer sağlığı ve nefes: Akciğer kapasitesini artırma ve ciğerleri temizleme önerileri Pandemi döneminin en öne çıkan başlıklarından biri, uzun süreli maske kullanımının ve açık havada zaman … Haftanın Teması LIVE UP Yaşam Uplifers 26 Mayıs 2021 Yaşam
Şimdi açılma zamanı: Yaratım, dans ve yoga kampı Uplifers’ta ilk yazımı Mart 2017’de yayına almıştık. Kalbimdeki yaratım ve paylaşma aşkını artık dizginleyemediğim bir … LIVE UP Yoga & Pilates Diğdem Girici 25 Mayıs 2021 Yoga & Pilates
Doğru nefes alıp vermenin püf noktaları ve nefes teknikleri Dünyaya geldiğimiz ilk andan dünyaya veda ettiğimiz son ana kadar bizimle olan, çoğu kültürde fiziksel … Haftanın Teması LIVE UP Yaşam Uplifers 24 Mayıs 2021 Yaşam
Damgalanma korkusu yüzünden ruhsal yaralarınızı görmezden gelmeyin Fiziksel bir rahatsızlığınız olduğunda, örneğin mideniz ağrıdığında bunu bir arkadaşınıza söylemeye çekinir misiniz? Peki ya … FEEL UP Psikoloji Psikolog Rana Kutvan 24 Mayıs 2021 Psikoloji
Sürdürülebilir bir yaşam için günlük alışkanlıklar Yediğiniz yemekten kullandığınız ulaşım araçlarına kadar her gün tekrarladığınız pek çok eylemin dünya üzerinde büyük … GREEN UP Sürdürülebilirlik Uplifers 21 Mayıs 2021 Sürdürülebilirlik
Kirazın faydaları nelerdir? Kiraz neye iyi gelir, nasıl tüketilir? Sevilen yaz meyvesi kirazın faydaları hakkında ne kadar bilgi sahibisiniz? Rengi ve tadıyla yaz aylarının … Çayların Faydaları Faydaları LIVE UP Meyvelerin Faydaları Sağlıklı beslenme Uplifers 20 Mayıs 2021 Çayların Faydaları Faydaları Meyvelerin Faydaları Sağlıklı beslenme
Nefes alarak rahatla: Nefes meditasyonunun 7 faydası Dikkatli nefes alma meditasyonu, insan zihnini eğitmek için yüzyıllar boyunca kullanılan bir yöntem. Bu uygulama, … FEEL UP Meditasyon Deniz Alayat 20 Mayıs 2021 Meditasyon
Kabak detoksu: Hızlı kilo verdiren sağlıklı tarife dair tüm merak edilenler Üç günde üç kilo verdirdiği iddia edilen kabak detoksu, kısa sürede fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin … Besinlerin Faydaları Faydaları LIVE UP Sağlıklı beslenme Sebzelerin Faydaları Yemek tarifleri Uplifers 18 Mayıs 2021 Besinlerin Faydaları Faydaları Sağlıklı beslenme Sebzelerin Faydaları Yemek tarifleri