Meditasyon, stres seviyesini nasıl azaltır?
Meditasyon, son yıllarda adından ve öneminden eskisinden daha fazla bahsettiriyor. İlk kez yapanların “Ben yapamıyorum”, …
ağrı için arama sonuçları
Ayna nöron terapisi nedir?
Ayna nöron terapisi, 1980-1990’larda nörofizyologlar tarafından keşfedilmiş ayna nöronların varlığını gösteren çalışmalara dayanmaktadır. Ayna nöron …
2022 burç yorumları: Yeni yılda hangi burcu ne bekliyor?
Yeni bir yıla girmiş bulunuyoruz. Peki, 2022 yılında burçları neler bekliyor? Koç ve yükselen koçlar …
Core bölgesini güçlendirmek için 5, 10 ve 15 dakikalık egzersiz videoları
Daha fazla spor yapmak, daha hareketli bir yaşam tarzı benimsemek ya da daha fit bir …
Yoga ile ortaya çıkan bilgelik
Yeni seneden birkaç gün harcamışken bu sene şunu idrak ettiğimiz ölçüde yaşamımızın daha kolaylaşacağına inanıyorum: …
2022 wellness trendleri
Pandemi dönemiyle birlikte öz bakım, bağışıklık desteği, ruh sağlığının güçlendirilmesi gibi pek çok konunun ön …
Geceleri geç saatlerde yemekten kaçınmanız gereken gıdalar
Düşüşe geçen metabolizma hızı ve hareketsizlik nedeniyle gece geç saatlerde yemek yemek, beslenme uzmanları tarafından …
Kişisel bakım, stil ipuçları, sürdürülebilir moda: 2021 yılının en çok okunan Style Up yazıları
Bu yıl kişisel bakımınıza yeterince önem verdiğinizi düşünüyor musunuz? Ya da tarzınızda değişiklikler yaptınız mı? …
Yeni yıla daha ‘güçlü’ bir giriş yapabilmek için öneriler
Kimimiz için zorlu, kimimiz için heyecanlı, ancak pek çoğumuz için adapte olmak zorunda olduğumuz değişikliklerle …
