Düşük karbonhidratlı mı, az yağlı mı: Kilo vermede hangisi daha etkili?
Birçok insan haşlanmış kabak ve/ veya yağsız salata yiyerek kilo verebileceğini ve yağ yakımını hızlandıracağını …
Pandeminin ilk günlerinde neler yiyip içmiştik: Sağlıklı ürünleriyle dikkat çeken markalar
Vaka sayısı artıyor diye duyuyoruz ama bir yandan da eve kapanmalarımız tamamen bitti, kendimizi sokaklara …
Hep aynı kiloda, sağlıklı kalmak mümkün mü?
Sağlık genelde en dış katmanımız olan kilomuzdan yorumlanabiliyor. Fakat bunun her zaman çok da doğru …
Bir ay boyunca vegan beslenen bir etoburun hikayesi
Geçtiğimiz ay Plastiksiz Temmuz ayı idi ve ben hâlihazırda plastiksiz yaşadığımdan, bu ayı diğer aylardan …
Kurban Bayramı’nda en sık yapılan beslenme hataları ve dikkat edilmesi gerekenler
Bayram yaklaştıkça kurulacak sofraların planlaması yapılmaya başlıyor. Uzun aradan sonra özellikle bu dönem eskisi kadar …
Porsiyon kontrolü: Diyet yaparken yaşadığınız döngüyü kırın
Diyete girdiniz ve o çok severek tükettiğiniz besinlere diyetinizde hiç yer vermediniz. En başta belki …
Tahıllar, gluten duyarlılığı, Çölyak hastalığı: Gıda intoleransı nedir?
Gıda duyarlılığı veya gıda alerjisi; besin içerisindeki elementlere veya bileşenlere, özellikle de proteinlere insan vücudunun …
Kanser savaşçısı baharatları keşfedin: Hangi baharat ne işe yarar?
Kanser; genetik, beslenme, yaşam tarzımız ve çevremizden etkilenen birçok sebepten kaynaklanabilen, karmaşık bir hastalıktır. Bitkiler …
Pandemide alınan kiloları verme zamanı: Nereden başlamalı?
Hayatınızda en rahat vereceğiniz kilolar bu pandemi dönemi aldığınız kilolar olacak, hızlı ve sebebi belli …
