“Negatif kalori” etkisi nedir: Hangi besinler bu gruba girer, kilo verdirir mi?
Birçok insan kalori alırken kilo vermek veya kilo almak konusunda endişe duyar. Aslında kalori dediğimiz …
Susamdan gelen sağlık: Tahinin sağlığınıza faydaları
Susam tohumlarının kabukları ayrıldıktan sonra değirmende öğütülmesiyle tahin elde edilir. Arapça’da öğütmek, un haline getirmek …
Covid 19 ve kilo problemi: Pandemi döneminde sağlıklı şekilde kilo vermek neden önemli?
Yılın yarısını koronavirüs haberleri, bozulan düzenler, değişen yaşamlara adaptasyonla geçirdik ve bir süre daha bu …
Sürekli diyette olmanın açlığı tetiklediğini biliyor musunuz?
Şunu hiç düşündünüz mü? Güzel görünme çabası, kilo verme derdi ve sağlıklı beslenme takıntısı bu …
Beslenme ve hipertansiyon: Bitkisel bazlı beslenme kan basıncını nasıl etkiliyor?
Yüksek tansiyon, dünya çapında kalp krizi, felç ve diğer kardiyovasküler hastalıklar için önde gelen risk …
Saç, tırnak ve cilt için nasıl beslenmeli: Keratin almanıza yardımcı olacak 8 besin
Keratin; cilt, saç ve tırnakta bulunan yapısal bir protein çeşididir. Özellikle cilt yaralarının iyileşmesini destekler, …
Tüm malzemeler sadece Doğadan: Yaz günlerine özel şekersiz ve sağlıklı soğuk çay tarifleri
Bunaltıcı yaz günlerinde kavurucu sıcaklarla başa çıkmanın ve vücudun artan su ihtiyacını karşılayabilmenin en lezzetli …
Rafine şekere veda edebilirsiniz: Alternatif doğal şekerlerle tanışın
Rafine şeker yerine kullanabileceğiniz doğal şekerleri tanıyor musunuz? Stevia Paraguay’da yetişen ve çok uzun ömürlü …
Yemek yemeden önce kendinize sorabileceğiniz 6 soru
Yemek yemeden önce kendinize sorabileceğiniz sorular ve bir ödevle geldim. Danışanlarımla en çok çalıştığım konulardan …
