Anksiyeteyi tetikleyen gıdalar ve iyi oluşu destekleyen şifalı bitkiler
Stres, yaşamlarımızın ayrılmaz bir parçası ve bir seviyeye kadar normal, sağlıklı bir tepki olsa da …
Doğum sonrasında ideal kiloya dönüş nasıl mümkün olur?
Hamilelik dönemi oldukça özel bir süreçtir. 37- 40 haftalık bu özel döneme ideal kilonuzda başlayıp …
Duygusal yeme nedir? Yemek ile ilişkimizi nasıl düzenleyebiliriz?
Yemek yemek hepimiz için temel bir ihtiyaçtır. Abraham Maslow (1943) İhtiyaçlar Piramidi’nde en alt basamakta …
Harvard araştırmasına göre uzun yaşamın sırrı olabilecek 4 diyet
Hiç düşündünüz mü? Acaba daha sağlıklı beslenmek için motivasyonunuz ne? Cevaplarınız arasında daha fazla enerji, …
Doktor Andrew Weil’ın anti-enflamatuar diyeti ve besin piramidi
Bütüncül Tıp Öncüsü Doktor Andrew Weil’e göre günümüzde karşılaştığımız pek çok hastalığın temel sebebi enflamasyon. …
Sağlıklı beslenme tutkunları için AirFryer kullanmanın hayatı kolaylaştıran özellikleri
Yorgun argın yoğun bir iş gününden sonra eve geldiğinizde akşam yemeği hazırlıklarına başlamadan önce stresli …
Psikobiyotik diyet: 4 haftada stresten arınmak mümkün mü?
Bir süredir araştırmacılar, yediklerimizin zihinsel sağlığımız üzerinde etki sahibi olduğunu biliyorlar. Bununla birlikte, nörolojik sağlık …
Çocukların çok seveceği pratik, sağlıklı ve lezzetli tarifler
Yüksek tempolu ve sürekli yetişmesi gereken işlerin baskısı altında çalıştığımız şehir hayatında, bir de eve …
2023 beslenme trendleri ve öne çıkan başlıklar
2023 wellness trendlerini ele aldığımız yazımızda beslenme konusunda bu yıl öne çıkan başlıkları sizinle paylaşmıştık. …
