Sağlıklı beslenme düzeninde bitki çayının yeri
Sağlıklı beslenme listelerinde kahvaltıların, ara öğünlerin ve akşam saatlerinin vazgeçilmezi bitki çaylarıdır. Bu yazımızda vücudun …
Sağlıklı beslenme ve egzersiz rutinini tatilde de devam ettirebilmenin yolları
Tatiller hepimizin doya doya rahatlama, yeme-içme, uyuma, dinlenme ve gezme zamanlarıdır. Bu zaman dilimlerinde tamamen …
Sağlığınız için bitki çayı için: Bitki çayı tüketimindeki artışın nedenleri
Sıcak ya da soğuk servis edilen, şişelenmiş ya da demlenmiş bitki ve meyve çayları Türk …
Akşam saatlerini daha sağlıklı ve rahat geçirmenin 13 yolu
Gündüz saatlerinde iş yerinde yaşadığınız stres, trafik sıkışıklığı, koşturmaca, sağlıksız yiyecekler,çoğu zaman size bağlı olmayan, …
Mutlu insanların güne başlarken farklı yaptığı 6 şey
Birçoğumuz için sabahlar, bir karmaşa bulutuyla başlar. Dakikalardır ertelediğimiz çalar saatin artık erteleyemeyeceğimiz bir zamanı …
İş yaşamının stresini ve gerginliğini yiyeceklerle azaltın
Zihin, beden ve ruh sağlığının birbiriyle bağlantılı olduğundan bir çok yazımızda sık sık bahsediyoruz. Özellikle …
Güne daha mutlu başlamak için günlük rutininizde gerçekleştirebileceğiniz pratik değişimler
‘’Yeni bir güne mutlu uyanmanın ilk adımı, yaşamanın, nefes almanın, düşünebilmenin, zevk alabilmenin ve sevebilmenin …
Bağışıklık sisteminizi güçlendirerek bahar yorgunluğundan kurtulmanın 5 yolu
Heyecanla beklediğimiz, tatil planlarımızı gerçekleştirdiğimiz, dinlendiğimiz ve bol bol eğlendiğimiz yaz aylarını geride bıraktık. Ekim …
Yaz fitliğini kış aylarında da korumanın basit ama etkili yöntemleri
Yaz mevsiminin tüm güzelliklerini geride bırakarak sonbahar ve kış mevsimine geçiş yapmak oldukça zor bir …
