Vizyon panosu hazırlarken dikkat etmeniz gereken 5 püf noktası
Gün içinde kendini pek çok kez hayal kurarken buluyor musun? Mesela ben özellikle uykuya dalmadan …
Endorfin ve dopamin: İyi hislerin ardındaki hormonlar
Kendimizi iyi hissettiğimizde beyin genelde dopamin, serotonin, oksitosin ya da endorfin nörokimyasallarını salgılar. Mevcut durumda …
Mindfulness pratikleri: Şimdiki anda yaşama alışkanlığı kazanın
Hayatımızın büyük bir bölümünü alışkanlıklarımız oluşturuyor. Yürüdüğümüz ya da araç sürdüğümüz yollar, kullandığımız eşyalar, konuştuğumuz …
İstenmeyen misafir “değişim” kapımızı çaldığında
Değişim yolu önce kimsenin hoşuna gitmez. Her birimiz bir değişimden geçerken önce ona burun kıvırıp …
Yatırımın vadesi hayat boyudur: Zaman ve yatırımlarımız
Yatırım coğrafyasının değerli yolcuları, sağlıklı bir yaşam için zihinsel ve bedensel zindeliğin yanı sıra çokça …
Şimdiki anı yaşamanızın önündeki en büyük engel: Ego
Siz de mutlu olmak için hedeflediğiniz o şeyin olmasını, size istediğiniz gibi davranılmasını bekleyenlerden misiniz? …
Bolluk ve bereket bilincine uyanın: Çekim yasası ve inançlarımız
“Hayatınızın en güzel günü, bahane bulmadan, özür dilemeden, kimseye sırtınızı yaslamadan ya da kimseyi suçlamadan …
Sonbahar dönüşüm demektir 2: Ekim ayı ve ritüelleri
Son görüşmemizde sonbahar hem kişisel hem de çevresel dönüşümler için bir zamanı temsil eder demiş …
Marie Kondo ile Hayatına Neşe Kat: Günlük yaşantımıza uyarlama yolları
Günlük iş yoğunluğu, yapılması gerekenler, kendimize koyduğumuz hedefler peşinde koşarken günler, aylar, yıllar geçiyor. Peki, …
