Dünyanın en ünlü 12 CEO’sunun zenginlik ve başarıya götüren sabah rutinleri
Etkili ve verimli bir sabah rutini, hedeflerimize ulaşmak için ihtiyaç duyduğumuz enerjiyi sağlıyor. Dünyaca ünlü …
Zaman yönetiminde önceliklendirme: Günlerinizi planlarken yardımcı olacak öneriler
2021’in son haftalarına gelmişken, etrafımdaki birçok kişi gibi ben de “Ne çabuk geçti bu yıl?” …
Mindfulness’ı günlük hayatında uygulayabilmen için 10 öneri
Mindfulness bir beceri, hayatı yaşama hali. Ve bunu öğrenmek de yapılandırılmış bir program içerisinde, bu …
İlham aldığın kadar ilham ver: Kimlerden ilham alıyor, kimlere ilham veriyorsun?
Hepimizin kendi hayatında yaşadığı zorluklar var. Bu zorlukları aşmak için birçok farklı konuda kendimizin daha …
Hayatının kaç farklı versiyonu olabilir: Kararlar, pişmanlıklar, seçimler
Matt Haig’in “Gece Yarısı Kütüphanesi” kitabını okudum. Sade anlatımı ve merak unsuruyla işlenmiş kurgusuyla gayet …
İyileşme yolculuğunda şifa veren araçlar
Şifa yolculuğunda sana neler destek olabilir? Şifa yolunda bize yoldaş olan basit ama etkili unsurları …
Naftalin kokulu bir çocukluk anısı sizi onarabilir mi?
İlkokuldayken en yakın arkadaşım Gizem’e giderdim bazen okul çıkışlarında. O kadar heyecanlanırdım ki… O günün …
Oksitosin ve serotonin: İyi hislerin ardındaki hormonlar
Kendimizi iyi hissettiğimizde beyin genelde dopamin, serotonin, oksitosin ya da endorfin nörokimyasallar salgılar demiştik (Endorfin …
Zor durumların üstesinden gelmeniz için 5 öneri
Zaman hızla akarken yaşadığımız şeyler de bir o kadar zorlaşabiliyor. Öyle ki işin içinden çıkamadığımız …
