Fiziksel yorgunluğun sebepleri ve yorgunluk hissini azaltmanın yolları
Gün içinde bedenimizdeki metabolizma faaliyetlerinin yerine getirilebilmesi, yapmamız gereken işleri tamamlayabilmemiz ve sorumluluklarımızı yerine getirebilmemiz …
Daha iyi bir uykunun sihirli anahtarı: 6/30 kuralı
Bazen ne kadar çok uyursanız uyuyun bir türlü dinlenemediğinizi, sabahları yorgun uyandığınızı, uykunuzun bölündüğünü ya …
Sonlanması gereken bir ilişkiyi bitirmenize engel olan 7 düşünce kalıbı
Yaşadığımız ve çevremizde gözlemlediğimiz ikili ilişkilerde ilişkiyi devam ettirmek ve bir ileri boyuta taşımak için …
Vücudu ağır metallerden arındıran detoks içeceği tarifi
Cıva, kurşun, uranyum alüminyum gibi ağır metaller, yediğimiz yiyeceklerle soluduğumuz havayla, içtiğimiz suyla ya da …
Cildinizin farklı ihtiyaçlarına yönelik buz küpü tarifleri
Soğuğun yatıştırıcı ve iyileştirici etkisi günlük hayatın farklı alanlarında karşımıza çıkabiliyor. Cilt bakımı da bunlardan …
En iyi Türkçe wellness platformları
İyi yaşam alışkanlıkları yalnızca dengeli beslenmekten ya da düzenli spor yapmaktan oluşmuyor. Uyku düzenimiz, kendimize …
Keyfinizi anında yerine getirecek öneriler
Yoğun bir iş günü, stresli bir toplantı, uykusuz bir sabah, aile içinde küçük bir tartışma …
İlerlemenin fark edilmeyen kısmı: ‘Görünmez çalışmalar’ üretkenliğimizi nasıl etkiliyor?
‘Invisible works’ yani Türkçe karşılığı ile ‘görünmez çalışmalar’ kavramını daha önce duydunuz mu? Cevabınız hayır …
En güçlü 7 gıda ikilisi
Fıstık ezmesi ve muz, balık ve roka, domates ve fesleğen, karpuz ve peynir… Bazı yiyecek …
