Personal Trainer’ınız gerçek bir antrenör mü yoksa bir şarlatan mı?
Personal Training (PT/kişisel antrenörlük), özellikle son zamanlarda çok popüler bir meslek dalı. Sağlıklı yaşam ve …
Yaza hazırlanırken hem eğlenin, hem forma girin: Roman dansı
Hepimizin “Ben bu müziği duyunca dayanamıyorum, bana bir şeyler oluyor, enerji doluyorum ve yerimde duramıyorum.” …
Fitness motivasyonunuzu canlı tutmanız için bilimsel yöntemler
Egzersiz alışkanlığı edinmek, sağlıklı yaşam ilkelerini yerine getirmek ve istediğiniz estetik görüntüyü elde etmek için …
Spor, sanat ve uçuş aynı anda: Dünyanın “vazgeçilmezi” Türkiye’nin “yeni modası” direk dansı
Farklı dans türlerini incelediğimizde, spor ve akrobasi ile iç içe geçmiş olduklarını ve hatta Afrika …
İş yerinde dikkat çekmeden yapabileceğiniz 10 egzersiz
Sağlığımız için iyi olmadığını bile bile, çoğumuz uzun süre masa başında çalışıyoruz. Hareketsiz bir hayat …
Hayatınızı kolaylaştıracak mobil uygulamalar
Yepyeni bir yılla birlikte forma girme hedefleri birçoğumuzda başladı. Fit bir beden, sağlıklı beslenme ve …
UrbanSpinners: Türkiye’nin ilk Spinning salonu ve topluluğu
Dünyada uzun yıllardır popülaritesi artan spinning’e özel Türkiye’nin ilk spinning stüdyosu UrbanSpinners, Maslak’ta baştan sona …
Doğada spor: Doğal malzemelerle functional training
Yıllardır sporla uğraşan ve spor eğitmenliği yapan biri olarak, spor salonundan çok doğayla baş başa …
Sonbahar aylarında fitliğinizi korumanın yolları
Sımsıcak bir yazı daha arkamızda bıraktık. Gündüzlerin kısalıp gecelerin uzadığı, kıyafetlerin kalınlaştığı, üzerimizdeki miskinliği pekiştiren …
