Mental Fitness: Terapiden öte, günlük zihinsel antrenman nedir?
Ruh sağlığına ilişkin kamusal dil uzun süre sorun odaklı bir çerçevede gelişti. Psikolojik destek çoğunlukla …
Kaygılı hissetmek ile anksiyete aynı şey mi?
Bazı kelimeleri gündelik hayatta birbirinin yerine kullanıyoruz. “Çok kaygılıyım”, “anksiyetem tuttu”, “stres oldum”, “içim sıkılıyor” …
İnsan ruhu nasıl boyanır?
“Ruh, düşüncelerinin rengine boyanır.” -Marcus Aurelius Bazen hayatımızda kayıplar, ayrılıklar, hastalıklar ya da bir anda …
“Low-grade anxiety”: Kriz yaşamadan da kaygılı olmak
Hayattaki kaygı bazen belirgin bir kriz gibi görünmez. Büyük bir olay yaşanmamıştır, ortada acil çözülmesi …
Beklentilerin baskısı altında: Hayatı değil, beklentileri yaşayan bizler
“Bunun çoktan gerçekleşmiş olması gerekirdi.” “Bu yaşta bunu çoktan başarmış olmalıydım.” “Başkaları bunu nasıl bu …
Şimdi: Gelecek kaygısına kapılmadan bugünü yaşamak
Kaygı, modern zamanın sessiz salgını. Bir yanımız sürekli geleceği kontrol etmeye çalışırken, diğer yanımız bugünde …
Sürekli geleceği düşünmek neden sizi bugünden uzaklaştırıyor?
Geleceği düşünmek, hayatın doğal akışında olan bir parçasıdır. Yapılacak işleri planlamak, hedef belirlemek, olası sorunları …
Yeni yıl kararları değil, “Eylül etkisi”: Neden birçok kişi gerçek başlangıcı sonbaharda hissediyor?
Ocak ayı takvimde yeni bir yılın başlangıcı olabilir ama birçok kişi için gerçek yenilenme hissi …
