Psikoterapide neler olur: Psikologlar sadece dert mi dinler?
Son yıllarda azalsa da hala önemli bir kitle psikoterapinin gücünden, amacından ve sürecinden habersiz veya …
Madalyonun diğer yüzü: Erkekler de yeme bozukluklarıyla mücadele ediyor
Yeme bozuklukları, çoğunlukla mükemmeliyetçi kişilik yapısına sahip, eğitim düzeyi yüksek ve korumacı ailelerde yetişmiş belli …
Paylaşmak yakınlaştırır: Duygularınızı ifade edebildiğinizi düşünüyor musunuz?
Duyguları paylaşabildikçe insan insana yakınlaşır. Üzgün olduğunuzu, kıskandığınızı, kızdığınızı, utandığınızı, suçluluk duygusuyla kendinizi dövdüğünüzü, öfkenizi, nefretinizden …
Kendine gerçekten iyi bakıyor musun: İyi bir öz-bakım için ne gereklidir?
“Kendine iyi bak.” Herhalde bu cümleyi duymayan ya da kullanmayan bir kişi bile yoktur. Kimi …
Sorunlarınızı uykuda çözebilirsiniz: Yatmadan önce bilinçaltınızı hazırlayın
Uyurken sorunlarınızı çözebileceğinizi biliyor musunuz? Her gece yatmadan önce bilinçaltınıza görevler vermeyi alışkanlık haline getirebilirseniz, …
Müzik psikolojimizi nasıl etkiliyor: Müziğin size yaşatabileceği 6 duygu
Müzik, hem duygularımızı hem de fizyolojik tepkilerimizi uyandırmaktadır. Belki de temel sebep sadece birilerinin duygularını …
Bilinçaltınızdaki kayıtları keşfedin: Kas testi
“Kas testi bize her şeyden önce iç dünyamızın derinliklerine inip zihinsel ve duygusal boyutlarımızla çalışma …
Özgürlüğün bir bedeli var: Kabuklarımızı kırarak büyüyebiliriz ancak
Kabukları kırarak büyüyoruz. Hani toprağın altında sessiz sakin gelen ne varsa beslendiğimiz hallerin son bulup …
Bedenimizde rahat hissetmek ve bedenimizle bağımızı güçlendirmek için neler yapabiliriz?
Bedenimde rahat hissetmiyorum, vücudumdaki ağrılara mı yoksa bir türlü dinginlik bulmayan ruhumun baskısına mı katlanmak …
