Güneşli günlerde evde kaldığınız için suçlu hissediyorsanız yalnız değilsiniz: Sunshine guilt nedir?
Hafta sonu güneş ışıl ışıl etrafı aydınlatırken evde kaldığınız veya açık havada zaman geçirmediğiniz için …
Kuşlar strese ve dayanıklılığa dair bize ne öğretebilir?
Sürekli tükenmiş hissetmeden yaşamak için hayatınızda gerçek bir “mola alanı” yaratmak mümkün mü? Sabahın ilk …
Mikro stresler büyük yorgunluk yaratabilir mi?
Bazen günün sonunda çok yorulmuş hissederiz ama geriye dönüp baktığımızda yorulmamıza neden olacak o kadar …
Gölge duygular: Bastırdığınız hisler size ne anlatmaya çalışıyor?
Her yeni güne farklı bir duyguyu benimseyerek başlayabiliyoruz ve gün içinde de duygular arasında zıplıyoruz. …
Kendimizin en iyi versiyonu olmak zorunda mıyız?
Bir dönem benim de sık düştüğüm bir düşünce vardı: Kendimin daha iyi bir versiyonu olmalıyım. …
Duygularınıza isim vermek neden iyileştirici olabilir?
Bir günün sonunda “Kendimi kötü hissediyorum.” demek kolaydır. Ama biraz durup gerçekten ne hissettiğinizi düşündüğünüzde …
Tatil sonrası depresyonu: Şehir hayatına yeniden uyum sağlamanın yolları
Tatilden döndüğünüzde içinizi garip bir hüzün kaplıyor, yapacaklarınıza ve işlerinize odaklanmakta sıkıntı yaşıyor, şehirdeki hayatınıza …
Belirsizlik karşısında içsel dengeyi korumak
Hayat bazen büyük kırılmalarla değil, uzun süre cevapsız kalan sorularla insanı yorabiliyor. Bir ilişkinin nereye …
Multitasking illüzyonu: Aynı anda birçok şey yaptığımızı sanırken neden aslında daha yavaşlarız?
“Ben multitasking yapabiliyorum.” “Aynı anda e-postalara cevap veriyorum, telefonla konuşuyorum ve not alıyorum.” “Böylece daha …
