Geçmişi düşünmeden duramamak: Ruminasyon nedir ve nasıl durdurulur?
Olumsuz anlara takılıp kalmak olarak açıklanabilen ruminasyon, kişinin hayatını oldukça etkileyen bir durumdur. Geçmişteki olumsuz …
Simpson Paradoksu: “Sayılar yalan söylemez” illüzyonu
Hepimize çocukluktan beri aynı altın kural öğretildi: “İnsanlar yanılabilir, duygulara kapılabilir veya yalan söyleyebilir; ama …
Neden canımızı yakan kişileri bir türlü bırakamıyoruz?
Bu yazı, bazılarının aksine her benzer durumun tek bir sebebi olduğunu öne sürmüyor ya da …
Bahar yorgunluğunu yönetmek için ipuçları
İlk cemrenin mart ayında düşmesiyle birlikte doğanın girdiği hızlı uyanış süreci, bu ay iyiden iyiye …
Kişisel farkındalığı yükselten yazı terapisi nedir?
Gün içinde görevlerimizi unutmamak ya da plan çıkartmak için kağıt ve kaleme sarılıyoruz. Hayatımızın kritik …
Sizin stres diliniz hangisi?
Stres, pek çoğumuz için kaçınılmaz. Yetişmeyen işler, çağımızın hızlı temposu, ilişki sorunları, gelecek endişesi, ekonomik …
Brandolini Yasası: Dünyayı neden ve nasıl saçmalıklar yönetiyor?
Sabah uyandınız, elinize telefonu aldınız ve o meşhur aile WhatsApp grubuna bir akrabanızdan şu mesajın …
Zihnin yetişemediği yerde beden devreye girer mi?
Daha önce bağırsak-beyin ekseninden, vagus sinirinden ve ruh halimizin sadece psikolojik olmadığından bahsetmiştik. Bu kez …
Nesiller arası travma: Stres nasıl aktarılıyor?
Araştırmacılar, ciddi stres türlerinin ve travmaların nesiller arası aktarımıyla ilgileniyor. Kritik stres veya travmanın bir …
