Sağlıklı beslenme söz konusuysa mazeret yoktur: Bahanelerinizi fark edip harekete geçme zamanı
“Sağlıklı beslenmeye mazeretim var!” mı diyorsunuz? Peki neden? Geçen bir danışanım iş yaşamı ile birlikte …
Haftanın tiyatro önerisi ve oyuncularla röportaj: 10 Saniye
Herkese yeniden merhaba! Umarım her şey yolundadır ve önerdiğim tiyatro oyunlarına gidiyorsunuzdur. Bu hafta yepyeni bir …
“Sadece iki gün şeker kullanmaktan ne çıkar?” diyorsanız: Şeker vücudunuzu nasıl etkiler?
İnflamatuar bağırsak hastalıkları denince akla ilk olarak Chron ve Ülseratif kolit geliyor. En sık görülen …
Kış mevsiminde evinize ferah ve canlandırıcı dokunuşlar yapmanın püf noktaları
Her mevsimin kendine özgü bir güzelliği var; ancak kış, pek çoğumuz için karanlık, soğuk ve …
Siber zorbalığın ne kadar farkındayız: Karşınızdaki insanın kalbini kıracak her yorum zorbalıktır
Yazımıza konu alan tarzdaki davranışlara mutlaka siz de rastlamışsınızdır. Hani bazı sosyal medya kullanıcılarının, hiç …
Kapha dosha’yı dengelemek için ne yapmalı: Beslenme, yoga ve meditasyon önerileri
Kendinizi son dönemlerde uyuşuk hissediyor, uyanırken zorlanıyorsanız, üzerinizde ağırlık hissediyor, gün içinde yapmayı planladıklarınızı bir …
Eve, yuvaya, sığınağımıza dua: Hep bildiğimiz ama şekillendiremediğimiz o yer
Güzel evim. Kor ateşler üzerine kuruyan kabuğum. Onunda üzerine yeşeren umutlarım. Güzel evim, zihnimin ötesinde …
Glutensiz beslenmeye geçerken nelere dikkat etmek gerekir?
Gluten nedir? Gluten, buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarında bulunan bir protein grubudur. Bu tahıllardan …
Evinizi yeşillendirin: Evcil hayvanlarınız için zararsız, bakımı kolay ev bitkileri
Evcil hayvan sahibi olanlar bilir; bir süre sonra onlar aileden biri gibi olur. Bu yüzden …
